仰卧起坐练习主要锻炼 ( )A、腹肌B、腰背肌C、腰大肌D、骨盆肌E、背部柔韧性
发展背肌力量的练习采用下列哪种训练方式( ) A.提铃、推举B.肩负杠铃俯卧上体起C.仰卧起坐D.负重提踵
向心收缩过程是有腹直肌和骼腰肌共同参与的练习动作是A、半仰卧起坐B、悬垂举腿C、健身球半仰卧起坐D、平板支撑
仰卧起坐练习发展的肌群是（ ）。A． 屈脊柱肌群 B． 侧屈脊柱肌群C． 伸脊柱肌群 D． 回旋脊柱肌群
发展腹肌力量可采用（）A、负重仰卧起坐B、屈膝仰卧起坐C、俯卧撑D、引体向上
下列可用于发展女性盆底肌力量的项目是（）A、仰卧举腿；B、仰卧起坐；C、前后踢腿；D、大腿绕环练习
有助于减肥的运动项目有两类：一是消耗体内过多脂肪，如跑步、跳绳等，二是着重锻炼脂肪过多部位，如仰卧起坐，踢腿运动等。
三角肌练习方法有（）。A、俯身飞鸟B、仰卧起坐C、深蹲
仰卧起坐练习主要锻炼腹直肌的（）。A、上部B、下部C、全部
消除腹部的过多脂肪，可采用仰卧起坐悬垂慢举腿等练习。
向心收缩过程是有腹肌和髂腰肌共同参与的练习动作是（）A、半仰卧起坐B、悬垂举腿C、健身球半仰卧起坐D、平板支撑
判断题消除腹部的过多脂肪，可采用仰卧起坐悬垂慢举腿等练习。A对B错
判断题仰卧起坐是发展腿部肌群力量的练习方法。A对B错
单选题肱三头肌练习方法有（）。A仰卧起坐B引体向上C俯卧撑
单选题腹肌练习方法有（）。A仰卧起坐B引体向上C卧推
单选题斜方肌练习方法有（）。A提铃耸肩B仰卧起坐C深蹲
单选题三角肌练习方法有（）。A俯身飞鸟B仰卧起坐C深蹲
单选题仰卧起坐练习主要锻炼腹直肌的（）。A上部B下部C全部
单选题“仰卧起坐”练习有助于发展（）等。A肱三头肌、胸大肌B斜方肌、三角肌C腹直肌、髂腰肌D臀大肌、前锯肌