呼吸在健美锻炼中是非常重要的，一般是在放下重量时吸气，举起重量时呼气。
健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。A、运动密度B、运动负荷量C、生理负荷量D、分部位训练
健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中
健美训练中，一般在慢速动作中采用下列哪种呼吸方法？（）A、一次呼吸法B、二次呼吸法C、重复呼吸法D、憋气
锻炼次数：应按照健身健美者的锻炼水平和机体所承受负荷量而定。
在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）A、重量固定锻炼法B、重量递增锻炼法C、重量递减锻炼法D、先衰竭法
锥形加重法和斜线负荷锻炼法指的是下列哪种训练方法？（）A、重量固定锻炼法B、重量递增锻炼法C、重量递减锻炼法D、循环锻炼法
在健美训练中，在极限负荷锻炼时采用的呼吸方法是下列哪一项？（）A、一次呼吸法B、二次呼吸法C、重复呼吸法D、憋气
有氧耐力锻炼，通常采用（）.A、大强度练习法B、间隙训练法C、重复训练法D、持续负荷方法
健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。A、生理运动负荷B、心理运动负荷C、生理运动负荷和心理运动负荷的总称D、超负荷
健美操的自我检测是在健美操锻炼时对自己的身体健康状况和锻炼效果进行自我观察的一种方法。
参加健美锻炼的人，避免盲目。锻炼过程中，身体的适应与不适应，往往会出现信号。出现哪种症状我们必须调整训练方法（）A、肌肉发胀B、肌肉痛疼C、肌肉发鼓D、肌肉发酸
判断题健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中A对B错
单选题有氧耐力锻炼，通常采用（）。A大强度练习法B间隙训练法C重复训练法D持续负荷方法
判断题健美操的自我检测是在健美操锻炼时对自己的身体健康状况和锻炼效果进行自我观察的一种方法。A对B错
单选题健美训练中，一般在慢速动作中采用下列哪种呼吸方法？（）A一次呼吸法B二次呼吸法C重复呼吸法D憋气
单选题在健美训练中，在极限负荷锻炼时采用的呼吸方法是下列哪一项？（）A一次呼吸法B二次呼吸法C重复呼吸法D憋气
单选题在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）A重量固定锻炼法B重量递增锻炼法C重量递减锻炼法D先衰竭法
单选题健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（）法。A分化训练B分部位训练C分组训练D常规训练
判断题呼吸在健美锻炼中是非常重要的，一般是在放下重量时吸气，举起重量时呼气。A对B错
单选题健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。A生理运动负荷B心理运动负荷C生理运动负荷和心理运动负荷的总称D超负荷
单选题在健美训练中，在大负荷锻炼时所采用的呼吸方法是哪种？（）A一次呼吸法B二次呼吸法C重复呼吸法D憋气
单选题健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。A运动密度B运动负荷量C生理负荷量D分部位训练