从事规律的负重练习可以（）。A、有助于提高或维持骨密度，避免骨质疏松的发生。B、改善神经对肌肉的控制能力，促进肌肉发达，维持肌肉质量。C、优化身体成分，促进瘦体重增加。D、强化软组织的强度，对于老年人群来说，还可以缓减腰背疼痛和行动迟缓等。

从事规律的负重练习可以（）。

  • A、有助于提高或维持骨密度，避免骨质疏松的发生。
  • B、改善神经对肌肉的控制能力，促进肌肉发达，维持肌肉质量。
  • C、优化身体成分，促进瘦体重增加。
  • D、强化软组织的强度，对于老年人群来说，还可以缓减腰背疼痛和行动迟缓等。

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在负重下蹲练习时，保护者的高度要高于练习者此题为判断题(对，错)。
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女职工禁忌从事间断负重、每次负重超过多少公斤的作业?
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为保障儿童身体平衡发展，不仅身体的负重要适宜，而且在练习时必须要使身体的负重部分（）进行。
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适合老年人健身的运动方式是（）A、负重练习B、屏气练习C、快节奏练习D、非抗争性练习
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负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。
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健美练习中，强壮后腰肌群的有效练习是负重体屈伸。
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一般来说，女子通过负重练习可以获得明显的肌肉块。
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肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等长性力量练习。
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（）可以增进肌力和耐久力，抗阻练习可以增加关节的活动范围与柔韧性，对伤愈后从事正常的锻炼防止损伤也有益处。A、主动练习B、被动练习C、渐进抗阻练习D、等长练习
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下面哪些训练方法可以提高鞭腿进攻力量？（）A、打沙包B、抗阻力鞭腿练习C、负重踢伸小腿练习D、引体向上
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臀大肌主要练习方法有“躬身负重起”。
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负重阻抗练习是增加肌肉力量的基本手段。
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肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。
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锻炼股四头肌的练习动作有（）A、负重深蹲B、坐姿腿屈伸C、负重蹬伸D、负重提踵
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（）练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。A、负重深蹲B、负重小半蹲C、负重提踵
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单选题（）练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。A立姿负重腿弯举B坐姿负重腿屈伸C立姿负重提踵
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多选题锻炼股四头肌的练习动作有（）A负重深蹲B坐姿腿屈伸C负重蹬伸D负重提踵
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判断题一般来说，女子通过负重练习可以获得明显的肌肉块。A对B错
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判断题健美练习中，强壮后腰肌群的有效练习是负重体屈伸。A对B错
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单选题（）练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。A负重深蹲B负重小半蹲C负重提踵
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单选题（）可以增进肌力和耐久力，抗阻练习可以增加关节的活动范围与柔韧性，对伤愈后从事正常的锻炼防止损伤也有益处。A主动练习B被动练习C渐进抗阻练习D等长练习
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判断题肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等长性力量练习。A对B错
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判断题肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。A对B错
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多选题从事规律的负重练习可以（）。A有助于提高或维持骨密度，避免骨质疏松的发生B改善神经对肌肉的控制能力，促进肌肉发达，维持肌肉质量C优化身体成分，促进瘦体重增加D强化软组织的强度，对于老年人群来说，还可以缓减腰背疼痛和行动迟缓等
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多选题下面哪些训练方法可以提高鞭腿进攻力量？（）A打沙包B抗阻力鞭腿练习C负重踢伸小腿练习D引体向上
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单选题适合老年人健身的运动方式是（）A负重练习B屏气练习C快节奏练习D非抗争性练习
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