落枕主要受累的肌肉不包括以下哪块肌肉（ ）A、背阔肌B、斜方肌C、肩胛提肌D、胸锁乳突肌
关于抗阻训练保护要点正确的是()A.在进行杠铃训练时需要施加保护B.在进行哑铃训练时需要施加保护C.哑铃坐姿推举练习需要保护D.杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护
小明在训练时,将坐姿推胸和原地跳绳组合起来,反复进行3组练习,这种练习方法属() A.持续练习法B.里复练习法C.间歇练习法D.循环练习法
发展背肌力量的练习采用下列哪种训练方式( ) A.提铃、推举B.肩负杠铃俯卧上体起C.仰卧起坐D.负重提踵
坐姿提踵的目标肌肉为()A.腓肠肌B.比目鱼肌C.胫骨前肌D.腘绳肌
哪种方法可以锻炼腓肠肌：A.箭步蹲B.直膝硬拉C.坐姿腿屈伸D.站姿提踵
以下哪个是半腱肌，半膜肌的主要锻炼方法（）A、直腿硬拉B、深蹲C、站姿提踵D、坐姿腿屈伸
以下为小腿抗阻训练的是（）。A、提踵训练B、侧踢腿C、前提退D、坐姿勾腿
做提踵练习，向上提起脚跟时，踝关节的运动是伸（屈）。
坐姿提踵的主动肌包括下列（）A、股四头肌B、腘绳肌C、比目鱼肌D、胫骨前肌
一次训练课中，通常按（）顺序进行A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
小明在训练时，将坐姿推胸和原地路绳组合起来，反复进行3组练习，这种练习方法属于（）A、持续练习法B、重复练习法C、间歇练习法D、循环练习法
坐姿负重起踵功效：发展小腿部肌肉力量，锻炼小腿肌群。
形体训练以步态造型训练、坐姿训练、形体舞蹈、柔韧练习、专门部位分解训练等学习内容为主。
下列哪组练习主要是发展下肢力量？（）A、负重半蹲、抓举、俯卧撑B、卧推、提杠铃、立定跳远C、快挺、俯立飞鸟、推举D、负重深蹲、跨步跳、负重起踵
锻炼股四头肌的练习动作有（）A、负重深蹲B、坐姿腿屈伸C、负重蹬伸D、负重提踵
站姿双肩负重提踵主要是用来发展以下哪块肌肉群（）A、小腿前侧肌B、小腿后侧肌C、大腿前侧肌D、大腿后侧肌
直立提踵练习时，作用于足部的骨杠杆属于（）A、省力杠杆B、速度杠杆C、平衡杠杆D、费力杠杆
以下哪个是股二头肌的锻炼方法（）A、杠铃提踵B、直腿硬拉C、杠铃弯举D、坐姿提踵
多选题锻炼股四头肌的练习动作有（）A负重深蹲B坐姿腿屈伸C负重蹬伸D负重提踵
单选题下列哪组练习主要是发展下肢力量？（）A负重半蹲、抓举、俯卧撑B卧推、提杠铃、立定跳远C快挺、俯立飞鸟、推举D负重深蹲、跨步跳、负重起踵
判断题小腿三头肌主要练习方法有“提踵训练”。A对B错
判断题坐姿负重起踵功效：发展小腿部肌肉力量，锻炼小腿肌群。A对B错