生姿提踵絲习主要是发展比目鱼肌的力量此题为判断题(对，错)。
股四头肌远固定的练习()A.下蹲B.腿屈伸C.腿弯举D.提踵
发展背肌力量的练习采用下列哪种训练方式( ) A.提铃、推举B.肩负杠铃俯卧上体起C.仰卧起坐D.负重提踵
坐姿提踵的目标肌肉为()A.腓肠肌B.比目鱼肌C.胫骨前肌D.腘绳肌
提踵60°站立是由( )的协同作用。 A、胫前肌B、胫后肌C、跟腱D、腓骨长、短肌E、比目鱼肌
坐姿提踵的主动肌包括下列______。A.股四头肌B.腘绳肌C.比目鱼肌D.胫骨前肌
以下哪个是半腱肌，半膜肌的主要锻炼方法（）A、直腿硬拉B、深蹲C、站姿提踵D、坐姿腿屈伸
坐姿提踵的主动肌包括下列（）A、股四头肌B、腘绳肌C、比目鱼肌D、胫骨前肌
会员进行坐姿提踵训练时主要练习哪块肌肉（）。A、腓肠肌B、胫骨前肌C、比目鱼肌D、腘绳肌
坐姿提锺的目标肌肉为（）A、腓肠肌B、比目鱼肌C、胫骨前肌D、腘绳肌
坐姿负重起踵功效：发展小腿部肌肉力量，锻炼小腿肌群。
下列哪组练习主要是发展下肢力量？（）A、负重半蹲、抓举、俯卧撑B、卧推、提杠铃、立定跳远C、快挺、俯立飞鸟、推举D、负重深蹲、跨步跳、负重起踵
锻炼股四头肌的练习动作有（）A、负重深蹲B、坐姿腿屈伸C、负重蹬伸D、负重提踵
“负重耸肩”练习，可发展（）的力量A、菱形肌B、肩胛提肌C、肱二头肌D、胸大肌
（）练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。A、立姿负重腿弯举B、坐姿负重腿屈伸C、立姿负重提踵
下面哪一项能有效锻炼腓肠肌和比目鱼肌（）A、俯卧两头起B、橡皮条屈踝C、拉力条内收D、站立提踵器械
以下哪个是股二头肌的锻炼方法（）A、杠铃提踵B、直腿硬拉C、杠铃弯举D、坐姿提踵
股四头肌为远固定的练习（）A、下蹲B、腿屈伸C、腿弯举D、提踵
多选题“负重耸肩”练习，可发展（）的力量A菱形肌B肩胛提肌C肱二头肌D胸大肌
多选题锻炼股四头肌的练习动作有（）A负重深蹲B坐姿腿屈伸C负重蹬伸D负重提踵
单选题下列哪组练习主要是发展下肢力量？（）A负重半蹲、抓举、俯卧撑B卧推、提杠铃、立定跳远C快挺、俯立飞鸟、推举D负重深蹲、跨步跳、负重起踵
判断题小腿三头肌主要练习方法有“提踵训练”。A对B错
判断题坐姿负重起踵功效：发展小腿部肌肉力量，锻炼小腿肌群。A对B错
单选题（）练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。A立姿负重腿弯举B坐姿负重腿屈伸C立姿负重提踵