瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背此题为判断题(对，错)。
“侧卧下腿上提”锻炼的益处（）。A、收紧腰腹部B、强化髋内收肌群C、收紧大腿内侧D、美化腿部线条
散打进攻技术内容有（）。A、肘法、膝法、擒拿法B、拳法、腿法、摔法C、擒拿法、腿法、拳法D、手法、擒拿法、摔法
“单腿上踢”锻炼的益处有（）。A、伸展大腿肌肉B、收紧腰腹部C、增加肩关节稳定性D、收紧臀部和大腿后侧线条
“V悬体预备”锻炼的益处（）。A、强化髋内收肌群B、收紧腰腹部C、增强腿部和髋屈肌群的力量D、提高躯干的动态稳定性
“蛙泳式”锻炼的益处（）。A、收紧腰腹部B、预防下背痛C、打开肩膀和前胸D、强化背部肌肉
在竞技比赛中，（）是跆拳道的主要攻击手段A、拳法B、抱摔C、腿法
散打技术方法有：（）.A、拳法B、腿法C、摔法D、跌法
搏击操中有各种拳法与腿法，要求练习中腹部收紧发力，因此对腰腹部有很好的锻炼效果。
冲击性伸展练习的锻炼效果很好，但是同时也存在很高的危险性。
多选题“蛙泳式”锻炼的益处（）。A收紧腰腹部B预防下背痛C打开肩膀和前胸D强化背部肌肉
判断题搏击操的常用拳法是直拳、勾拳和摆拳。A对B错
多选题“单腿上踢”锻炼的益处有（）。A伸展大腿肌肉B收紧腰腹部C增加肩关节稳定性D收紧臀部和大腿后侧线条
多选题“V悬体预备”锻炼的益处（）。A强化髋内收肌群B收紧腰腹部C增强腿部和髋屈肌群的力量D提高躯干的动态稳定性
填空题瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持（），不能弓背
多选题“侧卧下腿上提”锻炼的益处（）。A收紧腰腹部B强化髋内收肌群C收紧大腿内侧D美化腿部线条
判断题瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背A对B错
判断题有氧搏击操中的各种拳法与腿法，都要求腰腹发力。A对B错
单选题散打进攻技术内容有（）。A肘法、膝法、擒拿法B拳法、腿法、摔法C擒拿法、腿法、拳法D手法、擒拿法、摔法
多选题散打技术方法有：（）.A拳法B腿法C摔法D跌法
判断题腰腹部柔韧性练习方法有：体前屈、体侧屈、转体等。A对B错
判断题遭受对方拳法、腿法的打击而失去重心倒地称为摔倒A对B错