单选题以下哪项是大基数人群减脂训练中必须重视的关节功能()A肩灵活性B核心基础稳定性C胸椎旋转灵活性

单选题
以下哪项是大基数人群减脂训练中必须重视的关节功能()
A

肩灵活性

B

核心基础稳定性

C

胸椎旋转灵活性


参考解析

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减脂人群应该多做有氧运动,不需要做抗阻力训练。

以下对于“基础动作模式”描述错误的是()A、关节功能的完美体现B、教会我们如何正确的使用身体C、对于减脂人群来说,基础动作模式教学通常会安排在“提高期”进行

对于大基数人群的体态评估,下列哪项是必须观察的重点()A、翼状肩B、X型腿C、圆肩

对减脂需求的女性用户,我们应注意()A、快速减脂,满足会员需求,增加大量的HIITB、基础期肌耐力训练为主,需要强化各个关节功能C、提高期以高强度有氧、HIIT为主,无需再进行力量训练

在GSSC减脂周期中,以下对于基础期的训练内容描述正确的是()A、以基于基础动作模式的力量训练动作为主B、无需继续进行关节功能的强化训练C、HIIT是本阶段最主要的训练主题

以下哪项是大基数人群减脂训练中必须重视的关节功能()A、肩灵活性B、核心基础稳定性C、胸椎旋转灵活性

在减脂周期规划中,以下哪种训练形式不适合安排在“基础期”()A、力量耐力训练B、移动速度训练C、有氧训练

在减脂周期规划中,以下哪种训练形式相对不适合安排在“提高期”()A、HIITB、循环训练C、最大力量训练

对于大基数人群减脂前的体态评估,哪项是观察的重点()A、圆肩B、x型腿C、翼状肩

根据减脂的动作表现需求,以下哪项属于一次减脂训练中的辅助动作()A、平板支撑B、深蹲C、壶铃摇摆

大基数人群在长期运动训练中更容易面临哪些危险因素()A、关节炎症B、开放性损伤C、中枢疲劳

在一次减脂训练中,以下符合“S”板块动作选择及顺序安排的是()A、基于单一关节和局部肌肉选择动作B、由重到轻,由快到慢,由大到小C、哑铃卧推—传统划船—高杠深蹲

对于减脂人群来说,其在“基础期”的训练内容通常包括()A、基础力量与功能训练B、有氧训练C、以上皆有

在GSSC减脂周期中,以下哪项不符合提高期的阶段原则()A、其目的在于增加能量消耗,加速减脂,达成目标B、HIIT和循环训练是主要的训练安排形式C、本阶段无需安排力量训练内容

在GSSC减脂训练周期中,以下对于“准备期”描述正确的是()A、其任务为针对评估结果,进行体态调整或关节功能改善B、其意义在于储备肌肉量,为加速减脂做准备C、基础力量和功能训练是主要训练内容

对于大基数人群减脂来说,下列哪项JFS筛查是务必要进行的()A、D字绕肩B、跪姿旋转C、直腿抬高

单选题大基数人群在长期运动训练中更容易面临哪些危险因素()A关节炎症B开放性损伤C中枢疲劳

单选题根据减脂的动作表现需求,以下哪项属于一次减脂训练中的辅助动作()A平板支撑B深蹲C壶铃摇摆

单选题以下哪项是大基数人群减脂训练中必须重视的关节功能()A肩灵活性B核心基础稳定性C胸椎旋转灵活性

单选题以下对于“基础动作模式”描述错误的是()A关节功能的完美体现B教会我们如何正确的使用身体C对于减脂人群来说,基础动作模式教学通常会安排在“提高期”进行

单选题在GSSC减脂训练周期中,以下对于“准备期”描述正确的是()A其任务为针对评估结果,进行体态调整或关节功能改善B其意义在于储备肌肉量,为加速减脂做准备C基础力量和功能训练是主要训练内容

单选题在GSSC减脂周期中,以下对于基础期的训练内容描述正确的是()A以基于基础动作模式的力量训练动作为主B无需继续进行关节功能的强化训练CHIIT是本阶段最主要的训练主题

单选题对于大基数人群减脂来说,下列哪项JFS筛查是务必要进行的()AD字绕肩B跪姿旋转C直腿抬高

单选题对于大基数人群的体态评估,下列哪项是必须观察的重点()A翼状肩BX型腿C圆肩

单选题对于大基数人群减脂前的体态评估,哪项是观察的重点()A圆肩Bx型腿C翼状肩

单选题在GSSC减脂周期中,以下哪项不符合提高期的阶段原则()A其目的在于增加能量消耗,加速减脂,达成目标BHIIT和循环训练是主要的训练安排形式C本阶段无需安排力量训练内容

单选题对于减脂人群来说,其在“基础期”的训练内容通常包括()A基础力量与功能训练B有氧训练C以上皆有

单选题对减脂需求的女性用户,我们应注意()A快速减脂,满足会员需求,增加大量的HIITB基础期肌耐力训练为主,需要强化各个关节功能C提高期以高强度有氧、HIIT为主,无需再进行力量训练