问答题简述极点与第二次呼吸的产生及预防。
问答题
简述极点与第二次呼吸的产生及预防。
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在长跑锻炼中，身体经常会出现“极点”现象。当“极点”出现时，只要稳定情绪，加深呼吸，适当的调整跑速，坚持一段时间，“极点”现象即会消失。继续跑下去，会感觉身体轻松了许多，这就是所说的（）A、超量恢复B、第一次呼吸C、第二次呼吸D、第三次呼吸
充分的准备活动可以（）A、加速“极点”出现，增强不良反应，提前获得“第二次呼吸”B、加速“极点”出现，降低不良反应，提前获得“第二次呼吸”C、延迟“极点”出现，降低不良反应，提前获得“第二次呼吸”D、延迟“极点”出现，降低不良反应，延迟获得“第二次呼吸”
生理“极点”与“第二次呼吸”是在强度较大，持续时间较长的运动中先后出现的两种截然不同的生理反应。以下关于生理“极点”描述错误的是（）A、表现为呼吸困难，胸闷，头晕，肌肉酸软无力等情况B、运动强度越大，训练水平越低，极点出现的越晚C、充分的热身可有效减弱“极点”反应程度
单选题充分的准备活动可以（）A加速“极点”出现，增强不良反应，提前获得“第二次呼吸”B加速“极点”出现，降低不良反应，提前获得“第二次呼吸”C延迟“极点”出现，降低不良反应，提前获得“第二次呼吸”D延迟“极点”出现，降低不良反应，延迟获得“第二次呼吸”
单选题生理“极点”与“第二次呼吸”是在强度较大，持续时间较长的运动中先后出现的两种截然不同的生理反应。以下关于生理“极点”描述错误的是（）A表现为呼吸困难，胸闷，头晕，肌肉酸软无力等情况B运动强度越大，训练水平越低，极点出现的越晚C充分的热身可有效减弱“极点”反应程度
多选题常见的运动生理反应有（）A肌肉酸痛B肌肉痉挛C极点和第二次呼吸D脑震荡