什么是体能训练中的“极点”和第二次呼吸现象？
什么是体能训练中的“极点”和第二次呼吸现象？
相关考题：
在长跑锻炼中，身体经常会出现“极点”现象。当“极点”出现时，只要稳定情绪，加深呼吸，适当的调整跑速，坚持一段时间，“极点”现象即会消失。继续跑下去，会感觉身体轻松了许多，这就是所说的（）A、超量恢复B、第一次呼吸C、第二次呼吸D、第三次呼吸
充分的准备活动可以（）A、加速“极点”出现，增强不良反应，提前获得“第二次呼吸”B、加速“极点”出现，降低不良反应，提前获得“第二次呼吸”C、延迟“极点”出现，降低不良反应，提前获得“第二次呼吸”D、延迟“极点”出现，降低不良反应，延迟获得“第二次呼吸”
单选题充分的准备活动可以（）A加速“极点”出现，增强不良反应，提前获得“第二次呼吸”B加速“极点”出现，降低不良反应，提前获得“第二次呼吸”C延迟“极点”出现，降低不良反应，提前获得“第二次呼吸”D延迟“极点”出现，降低不良反应，延迟获得“第二次呼吸”
问答题试述"极点"现象和原因及在运动中如何克服"极点"的方法。