单选题要提高肌耐力较有效的练习方法是（）。A较大的阻力较少的次数B较大的阻力较多的次数C较小的阻力较少的次数D较小的阻力较多的次数

单选题
要提高肌耐力较有效的练习方法是（）。
A

较大的阻力较少的次数

B

较大的阻力较多的次数

C

较小的阻力较少的次数

D

较小的阻力较多的次数

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下列关于速度的描述不合理的是（）。A、合理进行力量练习，可以提高速度B、坚持长时间的耐力练习，可以提高肌肉耐力，从而提高百米速度C、经常练习跳远，可以有效提高速度D、速度练习最好安排在体力充沛、情绪饱满的状态下进行
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提高耐力素质应着眼于（）系统机能的提高，间歇练习法是较好的方法。A、心血管B、脑血管C、肌肉D、呼吸
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有人认为，超等长练习是发展（）最有效的方法。A、弹跳力B、耐力C、速度
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（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。A、发展耐力素质B、发展灵敏素质C、发展柔韧素质D、发展速度素质
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单选题提高无氧耐力主要采用（）法。A重复练习B间歇练习C变换练习D综合练习
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判断题提高耐力素质的训练方法有持续练习法、间歇练习法、重复练习法、循环练习法等。A对B错
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单选题下列关于速度的描述不合理的是（）。A合理进行力量练习，可以提高速度B坚持长时间的耐力练习，可以提高肌肉耐力，从而提高百米速度C经常练习跳远，可以有效提高速度D速度练习最好安排在体力充沛、情绪饱满的状态下进行
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单选题（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。A发展耐力素质B发展灵敏素质C发展柔韧素质D发展速度素质
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单选题有人认为，超等长练习是发展（）最有效的方法。A弹跳力B耐力C速度
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