发展柔韧素质的手段可分为（）和（）两大类，而且每类均包括（）和（）两种。
发展柔韧素质的锻炼方式包括静力性拉伸和动力性拉伸两种方法。
竞技健美操基本难度动作中的B组难度是指（）。A、静力性难度B、动力性难度C、跳与跃D、平衡与柔韧
发展柔韧素质的常用方法是：（）。A、静力性拉伸练习B、动力性拉伸练习C、被动性拉伸练习D、摆动练习
柔韧素质训练方式有（）A、静力拉伸B、负重训练C、动力拉伸
良好柔韧性也能降低运动损伤的易发性，牵伸练习能显著发展柔韧素质，目前发展柔韧素质常用的牵伸练习有（）牵伸、（）牵伸和（）牵伸。
柔韧性训练的一般方法包括（）A、动力性拉伸B、静力性拉伸C、本体神经肌肉促进拉伸
下列哪项运动无助于提高柔韧性？（）A、静力拉伸法B、动力拉伸法C、静力和动力交替拉伸D、静力练习
发展柔韧素质的常用方法有静力拉伸法和辅助拉伸法两种。
发展柔韧素质练习的基本方法包括（）和静力拉伸两种方法。
竞技健美操的4个难度组别分别是：动力性力量、静力性力量、跳与跃和（）。A、平衡与柔韧B、平衡C、柔韧D、俯卧撑
发展柔韧素质的常用方法不包括（）。A、静力性拉伸练习B、动力性拉伸练习C、被动性拉伸练习D、摆动练习
（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。A、发展耐力素质B、发展灵敏素质C、发展柔韧素质D、发展速度素质
单选题竞技健美操的4个难度组别分别是：动力性力量、静力性力量、跳与跃和（）。A平衡与柔韧B平衡C柔韧D俯卧撑
判断题发展柔韧素质的常用方法有静力拉伸法和辅助拉伸法两种。A对B错
多选题柔韧性训练的一般方法包括（）A动力性拉伸B静力性拉伸C本体神经肌肉促进拉伸
填空题良好柔韧性也能降低运动损伤的易发性，牵伸练习能显著发展柔韧素质，目前发展柔韧素质常用的牵伸练习有（）牵伸、（）牵伸和（）牵伸。
单选题下列哪项运动无助于提高柔韧性？（）A静力拉伸法B动力拉伸法C静力和动力交替拉伸D静力练习
单选题柔韧性训练基本上采用拉伸法。拉伸法基本分为（）这两种方法。A动力拉伸法和静力拉伸法B动力拉伸法和主动拉伸法C静力拉伸法和被动拉伸法
填空题发展柔韧素质练习的基本方法包括（）和静力拉伸两种方法。
单选题（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。A发展耐力素质B发展灵敏素质C发展柔韧素质D发展速度素质
单选题发展柔韧素质的常用方法不包括（）。A静力性拉伸练习B动力性拉伸练习C被动性拉伸练习D摆动练习
多选题发展柔韧素质的常用方法是（）A静力性拉伸练习B动力性拉伸练习C被动性拉伸练习D摆动练习
多选题柔韧素质训练方式有（）A静力拉伸B负重训练C动力拉伸
单选题不适合发展柔韧素质的练习方法是（）。A静力性拉伸练习B动力性拉伸练习C被动性拉伸练习D摆动练习