一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是( )A．先练习大肌群，后练习小肌群 B．先练习小肌群，后练习大肌群C．大小肌群训练可不分先后 D．小肌群和大肌群交替练习
负重正踢腿主要练习哪些肌肉的力量( )A．腹直肌和股直肌 B．腹直肌和股后肌群 C．髂腰肌和股直肌 D．股中间肌和股外侧肌
发展股后肌群的伸展性，可采取下列哪种练习( )A．跪撑后倒 B．后踢腿C．悬垂举腿 D．勾脚正压腿
仰卧起坐练习发展的肌群是（ ）。A． 屈脊柱肌群 B． 侧屈脊柱肌群C． 伸脊柱肌群 D． 回旋脊柱肌群
发展股四头肌伸展性最好的辅助练习方法是（）A正踢腿B正压腿C肋木举腿D跪撑后倒
发展股后肌群伸展性，最好采用（）A跪撑后倒B后踢腿C勾脚正压腿D悬垂举腿
坐姿颈后单臂屈伸，此练习发展（）A、股二头肌B、肱三头肌C、小臂肌群D、股四头肌
负重正踢腿主要练习哪些肌肉力量？（）A、腹直肌和股薄肌B、腹直肌和股后肌群C、腹直肌和股直肌D、股中间肌和股外侧肌
发展肘关节屈肌群力量课采取（）、（）和（）等辅助练习。
在伸膝屈髋时，股四头肌的对抗肌是（）A、髂腰肌B、股后肌群C、臀小肌D、股三头肌
大腿肌（）A、既跨髋关节又跨膝关节B、后群伸膝伸髋C、内侧群内收内旋大腿D、股四头肌伸膝屈髋E、缝匠肌屈膝伸髋
正压腿练习可发展（）A、股后肌群的伸展性B、股后肌群的力C、四头肌的伸展性D、股四头肌的力量
人体膝关节之所以能够屈和伸，是因为在大腿前面的股四头肌的收缩能引起膝关节伸，而大腿后面的股后肌群收缩则使膝关节屈。为了达到膝关节伸的效果，股四头肌收缩，同时股后肌群放松并伸展，肌肉间的这种协作关系称为协同作用。
做跳箱分腿腾越动作应注意发展（）A、屈肌群的肌肉力量B、伸肌群的肌肉力量C、内收肌群的伸展性D、外展肌群的伸展性
发展膝关节肌力的训练方法有（）A、踝关节背伸练习B、踝关节跖屈练习C、股四头肌静力收缩D、仰卧位直腿抬高练习E、终末伸膝训练
伸髋屈膝的肌群是（）A、髂腰肌和股四头肌B、股二头肌和臀大肌C、臀大肌和大收肌D、股后肌群
单选题发展股后肌群伸展性，最好采用（）A跪撑后倒B后踢腿C勾脚正压腿D悬垂举腿
单选题坐姿颈后单臂屈伸，此练习发展（）A股二头肌B肱三头肌C小臂肌群D股四头肌
单选题发展股四头肌伸展性最好的辅助练习方法是（）A正踢腿B正压腿C肋木举腿D跪撑后倒
单选题做跳箱分腿腾越动作应注意发展（）A屈肌群的肌肉力量B伸肌群的肌肉力量C内收肌群的伸展性D外展肌群的伸展性
单选题发展股后肌群的伸展性，可采取下列哪种练习？（）A跪撑后倒B后踢腿C悬垂举腿D勾脚正压腿
单选题负重正踢腿主要练习哪些肌肉力量？（）A腹直肌和股薄肌B腹直肌和股后肌群C腹直肌和股直肌D股中间肌和股外侧肌
单选题在伸膝屈髋时，股四头肌的对抗肌是（）A髂腰肌B股后肌群C臀小肌D股三头肌
单选题伸髋屈膝的肌群是（）A髂腰肌和股四头肌B股二头肌和臀大肌C臀大肌和大收肌D股后肌群
填空题发展肘关节屈肌群力量课采取（）、（）和（）等辅助练习。
单选题正压腿练习可发展（）A股后肌群的伸展性B股后肌群的力C四头肌的伸展性D股四头肌的力量
多选题发展膝关节肌力的训练方法有（）A踝关节背伸练习B踝关节跖屈练习C股四头肌静力收缩D仰卧位直腿抬高练习E终末伸膝训练