健身锻炼后应注意休息和睡眠,一般来说肌肉需要()的休息,才能消除疲劳。A、12小时B、24小时C、48小时

健身锻炼后应注意休息和睡眠,一般来说肌肉需要()的休息,才能消除疲劳。

  • A、12小时
  • B、24小时
  • C、48小时

相关考题:

加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有()A.休息B.冰敷C.理疗D.按摩

丹毒的预防措施为( )。A、有皮肤黏膜破损的应及时治疗B、卧床休息,多饮开水,床边隔离C、流火患者应抬高患肢30~40度D、注意个人卫生,加强健身锻炼,增强抗病能力E、以上都是

休息是消除疲劳的重要措施,休息不等于睡眠。() 此题为判断题(对,错)。

神经衰弱症状的具体表现是( )。 (A)联想和回忆增多但不杂乱 (B) —般不伴有言语运动增多(C)较为强烈刺激才感到难受 (D)休息和睡眠才能消除疲劳

恢复手段是健美锻炼中非常重要的环节,一般来说,每次锻炼课之间至少休息48个小时,才能促使肌肉不断地粗壮。如果要达到完全恢复则需要(),也就是说应使肌肉获得完全恢复后,才能进入下一次锻炼。A、72~100小时B、36~48小时C、48~72小时D、100~200小时

加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有()。A、休息B、冷敷C、热敷D、按摩

消除疲劳的基本方法有静止性休息和睡眠。()

欲使健身跑中堆积的乳酸尽快消除,运动刚结束后应采用()有效的恢复措施。A、平卧休息B、静坐C、从事其他运动项目的练习D、活动性休息

治疗过度疲劳,基本上围绕四个方面进行()、()、()和()。A、消除病因B、调整锻炼内容、运动量或改变锻炼方法C、加强各种恢复措施,保证足够的休息和恢复D、对症治疗E要有充足的睡眠F饮食要合理

乘船过程中休息时需要注意的方面包括()A、寻位B、自娱C、健身D、卫生

学生应坚持做(),注意休息,如闭目养神、()、(),以消除视觉疲劳。

松弛说的主要观点是()A、儿童难以适应复杂的外部世界容易产生疲劳B、儿童在游戏中能够消除疲劳和恢复精力C、儿童的剩余精力必须找到消耗的出路D、儿童的疲劳需要休息和睡眠才能消除E、游戏是儿童对未来生活的无意识的准备

发达肌肉的三个必要条件是营养、休息和()A、运动B、肌肉抗阻力做功C、长期锻炼

预防和消除脑力疲劳(心理疲劳)的方法通常采用的方法是(),科学用脑和注意休息和睡眠。

运动后应休息30分钟以上再进食,进食后应休息1.5-2.5小时才能剧烈运动。

般来讲,一次锻炼后,一般要有48小时的休息,而要使肌肉完全恢复,则需要72-100小时。

调整好每次锻炼课之间的休息时间,使肌肉和关节获得充分的恢复。

一般是锻炼后有微汗、轻松愉快,食欲和睡眠良好;虽然稍感疲乏、肌肉酸痛,但休息后可以消失;次日感觉(),有运动欲望,这表明运动量适当。A、体力充沛B、体力不济C、体力缺乏D、体力虚弱

健美操每次锻炼后稍有疲劳和肌肉酸痛,但经过休息后身体很快能恢复。

驾驶员要注意改善休息环境,保证充足的睡眠,保持精力充沛,纠正不良生活习惯,消除精神和体力上的疲劳。()

填空题肝硬化患者应注意休息,因休息可减少_________,减轻肝脏________的负担,同时可使_________降低,__________增加,充足的睡眠可增加___________的合成。

单选题健身锻炼后应注意休息和睡眠,一般来说肌肉需要()的休息,才能消除疲劳。A12小时B24小时C48小时

填空题预防和消除脑力疲劳(心理疲劳)的方法通常采用的方法是(),科学用脑和注意休息和睡眠。

单选题欲使健身跑中堆积的乳酸尽快消除,运动刚结束后应采用()有效的恢复措施。A平卧休息B静坐C从事其他运动项目的练习D活动性休息

单选题丹毒的预防措施为(  )。A有皮肤黏膜破损的应及时治疗B卧床休息,多饮开水,床边隔离C流火患者应抬高患肢30~40度D注意个人卫生,加强健身锻炼,增强抗病能力E以上都是

多选题乘船过程中休息时需要注意的方面包括()A寻位B自娱C健身D卫生

判断题健美操每次锻炼后稍有疲劳和肌肉酸痛,但经过休息后身体很快能恢复。A对B错