填空题通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习,通常每组练习的重复次数为()次,完成一组练习的时间约需()秒;其重复的练习组数为()组。
填空题
通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习,通常每组练习的重复次数为()次,完成一组练习的时间约需()秒;其重复的练习组数为()组。
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解析:
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普通健康成年人的抗阻运动强度具体要求是()。 A.中等强度每次至少练习1组,每组重复5-10次B.中等强度每次至少练习1组,每组重复10-15次C.中等强度每次至少练习2组,每组重复5-10次D.中等强度每次至少练习2组,每组重复10-15次
普通健康成年人的抗阻运动类型推荐多关节练习,运动量是()。 A.每个肌群练习1-3组,每组重复8-12次,组间休息2-3min。B.每个肌群练习1-3组,每组重复10-14次,组间休息2-3min。C.每个肌群练习2-4组,每组重复8-12次,组间休息2-3min。D.每个肌群练习2-4组,每组重复10-14次,组间休息2-3min。
改善肌间协调来发展散打的最大力量练习,通常每组重复次数可达()次,每组所需时间约为()秒;其重复的练习组数为()组。A、15~~20、50~~65、3~5B、10~15、23~~50、3~5C、15~~20、23~~50、2~6D、0~15、23~~50、2~6
单选题普通健康成年人的抗阻运动类型推荐多关节练习,运动量是( )。A每个肌群练习1~3组,每组重复8~12次,组间休息2~3分钟B每个肌群练习1~3组,每组重复10~14次,组间休息2~3分钟C每个肌群练习2~4组,每组重复8~12次,组间休息2~3分钟D每个肌群练习2~4组,每组重复10~14次,组间休息2~3分钟E每个肌群练习2~4组,每组重复12~15次,组间休息2~3分钟
单选题普通健康成年人的抗阻运动强度具体要求是( )。A中等强度每次至少练习1组,每组重复5~10次B中等强度每次至少练习1组,每组重复10~15次C中等强度每次至少练习2组,每组重复5~10次D中等强度每次至少练习2组,每组重复10~15次E中等强度每次至少练习3组,每组重复10~15次
单选题改善肌间协调来发展散打的最大力量练习,通常每组重复次数可达()次,每组所需时间约为()秒;其重复的练习组数为()组。A15~~20、50~~65、3~5B10~15、23~~50、3~5C15~~20、23~~50、2~6D0~15、23~~50、2~6