跆拳道的脚靶练习主要是为了增进练习者的（）A.力量B.胫骨强度C.速度和技巧
提高（）的练习，必须有一定的速度和强度，每组练习不宜过多，组间间隔要长一些。A、最大力量B、速度力量C、速度素质D、动作速度
负荷强度反映了负荷对机体刺激的深度，常常用练习的速度、远度、高度，（）或练习的难度指标来衡量。A、单位练习的时间B、单位练习的负重量C、单位练习的数量D、单位练习的次数
进行最大力量训练时，其练习重复次数与负荷强度应成正比关系。
完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指（）A、运动量B、运动强度C、运动负荷D、生理负荷
采用专项反复跑练习提高移动速度应注意练习强度、练习量、间歇安排及练习负荷。
力量耐力的练习负荷的强度必须控制在（）左右。A、80%B、70%C、60%D、50%
下列练习适宜安排在课的后半部分的是（）A、快速力量练习B、技术练习C、耐力练习D、速度练习
进行力量训练时，可用RM来评定运动强度。RM指用某一负荷练习时能不间断地重复进行的次数。
力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）A、增进肌肉耐力B、增强肌肉力量、速度和爆发力C、提高肌肉的灵敏性和爆发力D、增进力量练习的效果
发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限A、60、12B、60、10C、80、12D、80、10
过度训练处理的关键是（）。A、减少运动负荷B、早期发现，及早处理C、控制训练强度和时间D、减少速度和力量练习
跆拳道的脚靶练习主要是为了增进练习者的（）A、力量B、胫骨强度C、速度和技巧
单选题关于力量练习的说法，哪些是错误的（）。A只有练习的负荷逐渐增大并超过过去的负荷，才能发展力量B力量练习应天天进行，连续的训练时间有利于力量的发展C肌肉的放松有利于力量的增长和速度力量的发展D力量练习要遵循全面发展，渐增阻力和专门性的原则
单选题力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）A增进肌肉耐力B增强肌肉力量、速度和爆发力C提高肌肉的灵敏性和爆发力D增进力量练习的效果
单选题发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习。A20-40B40-60C60-80D80-100
单选题力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）A增进肌肉耐力B增强肌肉力量、速度和爆发力C提高肌肉的灵敏性和爆发力D增进力量练习的效果
单选题速度力量练习适宜用（）的负荷强度。A30%—50%B60%—80%C70%—80%D70%—90%
单选题过度训练处理的关键是（）。A减少运动负荷B早期发现，及早处理C控制训练强度和时间D减少速度和力量练习
单选题下列练习适宜安排在课的后半部分的是（）A快速力量练习B技术练习C耐力练习D速度练习
单选题发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限A60、12B60、10C80、12D80、10
填空题力量练习的强度是用（）来表示，其英文缩写为（）。
判断题采用专项反复跑练习提高移动速度应注意练习强度、练习量、间歇安排及练习负荷。A对B错
单选题提高（）的练习，必须有一定的速度和强度，每组练习不宜过多，组间间隔要长一些。A最大力量B速度力量C速度素质D动作速度
单选题在跑的练习中，采用大或极限负荷是为了发展（）A速度力量B最大速度C速度耐力D一般耐力