以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法()。A.重量大、练习次数多B.重量小、练习次数多C.重量小、练习次数少D.重量大、练习次数少
在健美训练中，练习应做到以下几个方面（）A、先大后小B、持之以恒C、逐步过度D、循序渐进
健美练习中的重量常用RM来表示，我们习惯将8RM称为极限重量。
健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择以下选项中哪项进行练习。（）A、1-4RMB、5-10RMC、12-16RMD、20RM或以上
健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中
红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力，其作用是不可忽视的。健美训练也应该安排必要的（）A、小重量，少次数B、小重量，多次数C、小重量，中次数D、大重量，多次数
健美练习中的小重量指的是个人最大力量的40%以下。
健美训练中，以减少脂肪为主，重量通常选择（），进行练习。A、1-4RMB、12-16RMC、20RM或以上
健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择（），进行练习。A、1-4RMB、5-10RMC、12-16RM
健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择（），进行练习。A、1-4RMB、5-10RMC、12-16RM
以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。A、大重量的极限力量练习B、中小重量的快速练习C、长距离的跳跃练习D、小重量多重复次数的练习
一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）A、健身锻炼计划或健美入门计划B、健美初级训练计划C、健美中级训练计划D、健美高级训练计划
以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法（）。A、重量大、练习次数多；B、重量小、练习次数多；C、重量小、练习次数少；D、重量大、练习次数少。
判断题健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中A对B错
单选题红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力，其作用是不可忽视的。健美训练也应该安排必要的（）A小重量，少次数B小重量，多次数C小重量，中次数D大重量，多次数
单选题健美训练中，小重量练习指的是（）A个人最大重量的40%以下B个人最大重量的50%以下C个人最大重量的60%以下D个人最大重量的70%以下
单选题健美训练中，以减少脂肪为主，重量通常选择（），进行练习。A1-4RMB12-16RMC20RM或以上
单选题健美训练中，以减少脂肪为主，重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。（）A1-4RMB5-10RMC12-16RMD20RM或以上
单选题以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法（）。A重量大、练习次数多B重量小、练习次数多C重量小、练习次数少D重量大、练习次数少
判断题健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。A对B错
单选题以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。A大重量的极限力量练习B中小重量的快速练习C长距离的跳跃练习D小重量多重复次数的练习
单选题健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择（），进行练习。A1-4RMB5-10RMC12-16RM
单选题一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）A健身锻炼计划或健美入门计划B健美初级训练计划C健美中级训练计划D健美高级训练计划
多选题在健美训练中，练习应做到以下几个方面（）A先大后小B持之以恒C逐步过度D循序渐进
判断题健美练习中的小重量指的是个人最大力量的40%以下。A对B错