自然地形跑时要注意做好缓冲动作,用前脚掌先着地,后蹬程度和前摆高度要小一些。在森 林或灌木丛中跑时,要注意地形的变化,避开草丛中障碍物。跨越沟渠时,要注意做好落地 后的缓冲动作,上体前倾,防止后倒。

自然地形跑时要注意做好缓冲动作,用前脚掌先着地,后蹬程度和前摆高度要小一些。在森 林或灌木丛中跑时,要注意地形的变化,避开草丛中障碍物。跨越沟渠时,要注意做好落地 后的缓冲动作,上体前倾,防止后倒。


相关考题:

跑步主要用于快速行进,其要领是:听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约()厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作。 A.65B.75C.85D.95

途中跑的动作结构可分为后蹬与前摆、腾空和着地缓冲三个部分。 此题为判断题(对,错)。

自然地形跑步时要注意做好缓冲动作,用全脚掌先着地,后蹬程度和前摆高度要小一些。

着地缓冲——当摆动腿时膝经过支撑腿的垂直上方时,由大腿发力带动小腿前摆,同时支撑腿的各个关节要迅速伸直,使后蹬的力量和运动方向一致。

下板时应该()先着地,这样可以使身体得到缓冲。A、整个脚掌B、脚跟C、前脚掌

()动作要点:重心转移快,快速蹬地和摆臂,碎步加速。A、跑动B、侧身跑C、变速跑D、起动跑

尽快缩短支撑时间,使其迅速过渡到(),是正确完成运球动作的先决条件。A、前摆B、后蹬C、后摆D、前跨

前摆——正确的脚着地时摆动腿向前、向下,以前脚掌积极而柔和的“扒地”式着地。

跑步时听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约()厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作。A、55B、65C、75D、85

“前进时左手和左小腿外侧着地,右手提枪,以左手的支撑力和右脚掌的蹬力使身体前移”,这是哪种运动姿势的要领()。A、低姿匍匐B、高姿匍匐C、侧身匍匐D、高姿侧身匍匐

前摆踢腿法技术动作中,脚掌用力屈膝鞭打前的动作与()腿法极为相似。A、侧踢B、横踢C、后踢

助跑起跳踏跳制动时脚的着地动作一般应当是()。A、前脚掌先着地B、全脚掌着地C、脚内侧先着地D、脚后跟先着地

跑的过程中,单腿的动作顺序是()A、着地缓冲—后蹬—后摆—前摆B、后蹬—后摆—前摆—着地缓冲C、前摆—着地缓冲—后蹬—后摆

在弯道跑时,左脚应以()着地。A、脚掌外侧B、脚掌内侧C、全脚掌D、脚前掌

弯道跑时,右脚用()着地。A、脚掌外侧B、脚掌内侧C、全脚掌

跑的技术中主要动作是()。A、速度调整B、后蹬前摆C、摆臂D、步伐调整

判断题自然地形跑时要注意做好缓冲动作,用前脚掌先着地,后蹬程度和前摆高度要小一些。在森 林或灌木丛中跑时,要注意地形的变化,避开草丛中障碍物。跨越沟渠时,要注意做好落地 后的缓冲动作,上体前倾,防止后倒。A对B错

判断题前摆——正确的脚着地时摆动腿向前、向下,以前脚掌积极而柔和的“扒地”式着地。A对B错

单选题跑的过程中,单腿的动作顺序是:()。A着地缓冲—后蹬—后摆—前摆;B后蹬—后摆—前摆—着地缓冲;C前摆—着地缓冲—后蹬—后摆D后摆—后蹬—前摆—着地缓冲

单选题关于“站立式起跑”,错误的是()。A“各就位”时,要将有力脚放在后面,后脚离起跑线约一脚半的距离,并用前脚掌支撑地面B“预备”时,两腿弯曲,重心下降前移,上体前倾,两脚跟提起用前脚掌着地C“跑”时,两脚充分后蹬,后腿快速前摆,两臂积极前后摆动,身体前倾而出;随跑出距离,身体逐渐抬起。

单选题弯道跑时,右脚用()着地。A脚掌外侧B脚掌内侧C全脚掌

判断题着地缓冲——当摆动腿时膝经过支撑腿的垂直上方时,由大腿发力带动小腿前摆,同时支撑腿的各个关节要迅速伸直,使后蹬的力量和运动方向一致。A对B错

单选题助跑起跳踏跳制动时脚的着地动作一般应当是()。A前脚掌先着地B全脚掌着地C脚内侧先着地D脚后跟先着地

单选题跑的技术中主要动作是()。A速度调整B后蹬前摆C摆臂D步伐调整

判断题自然地形跑步时要注意做好缓冲动作,用全脚掌先着地,后蹬程度和前摆高度要小一些。A对B错

单选题在弯道跑时,左脚应以()着地。A脚掌外侧B脚掌内侧C全脚掌D脚前掌

单选题跑的过程中,单腿的动作顺序是()A着地缓冲—后蹬—后摆—前摆B后蹬—后摆—前摆—着地缓冲C前摆—着地缓冲—后蹬—后摆