单选题欲使运动中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。A平卧休息B静坐C从事其他运动项目的练习D活动性休息

单选题
欲使运动中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。
A

平卧休息

B

静坐

C

从事其他运动项目的练习

D

活动性休息

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运动即将结束时,再做5~10分钟的恢复整理运动,并逐渐使心率降至运动前水平,而不要突然停止运动。() 此题为判断题(对，错)。
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力竭运动后，下列哪一过程所需时间最短( )A．肌糖原恢复 B．肌肉中乳酸消除C．氧合血红蛋白恢复 D．肌肉中磷酸原恢复
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下列属于恢复过程的三个阶段的是（ ）。A.运动前恢复阶段、运动中恢复阶段、运动后恢复阶段B.运动中恢复阶段、运动后恢复到运动前水平阶段、运动后超量恢复阶段C.运动前恢复阶段、运动中恢复阶段、运动后超量恢复阶段D.运动前恢复阶段、运动后恢复到运动前水平阶段、运动后超量恢复阶段
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为尽快消除运动中的乳酸，在运动后不宜采取的措施是( )A．平躺休息 B．整理活动C．变换运动 D．小负荷运动一段时间
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欲使健身跑中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。A、平卧休息B、静坐C、从事其他运动项目的练习D、活动性休息
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恢复周的主要训练任务时通过（）量度以及采取各种回复措施，消除运动员生理上和心理上的疲劳，以求尽快的实现能量物事的再生，（）的出现
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肌肉酸痛产生的原因是运动时肌肉活动量大，血液中乳酸堆积过多。
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静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态，以促进身体（）的恢复，尽快消除疲劳。A、肺活量B、机能C、心率D、反应
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乳酸是（）的最终产物。运动时，（）是产生乳酸的主要场所。运动后，乳酸消除的基本途径为（）、（）、（）和（）（即氧化、异生为糖、转变为脂肪或氨基酸、随汗尿排出）。
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短时间大强度运动中生成大量乳酸，运动后乳酸消除速率受（）的影响。A、膳食含糖量B、运动负荷C、休息方式D、休息间歇时间
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在持续0-5秒钟的全力运动中，乳酸堆积是导致疲劳的主要因素。
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亚极量运动时，运动肌不但是乳酸生成部位，也是乳酸的消除部位。
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欲使运动中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。A、平卧休息B、静坐C、从事其他运动项目的练习D、活动性休息
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运动刚结束后，以下哪种方式更能有效消除乳酸（）。A、平卧休息B、静坐C、活动性休息D、喝含糖饮料
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以下对疲劳性恢复手段描述错误的是？（）A、运动结束后，通过整理活动使参与的肌肉得到伸展与放松B、引体向上产生的疲劳，安静休息比通过慢跑运动恢复的效果好C、合理安排膳食
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力竭运动后，下列哪一过程所需时间最短？（）。A、肌糖原恢复B、肌肉中乳酸消除C、氧合血红蛋白恢复D、肌肉中磷酸原恢复
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糖异生过程是运动后乳酸消除的主要代谢去路。
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亚极量运动时，运动肌不但是乳酸生成的部位，也是乳酸消除的部位。
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延迟性肌肉酸痛主要与运动中的乳酸堆积有关。
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单选题运动刚结束后，如果采用以下（）的方式，能更有效消除身体内的运动代谢物乳酸。A平卧休息B静坐C放松性慢跑D喝含糖饮料
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单选题欲使健身跑中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。A平卧休息B静坐C从事其他运动项目的练习D活动性休息
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单选题力竭运动后，下列哪一过程所需时间最短？（）。A肌糖原恢复B肌肉中乳酸消除C氧合血红蛋白恢复D肌肉中磷酸原恢复
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单选题运动刚结束后，以下哪种方式更能有效消除乳酸（）。A平卧休息B静坐C活动性休息D喝含糖饮料
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单选题短时间大强度运动中生成大量乳酸，运动后乳酸消除速率受（）的影响。A膳食含糖量B运动负荷C休息方式D休息间歇时间
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单选题线粒体肌病及脑肌病患者血清乳酸、丙酮酸最小运动量试验约80%患者阳性，一般诊断标准为（）A在运动后即刻血乳酸和丙酮酸不能恢复正常B在运动后40min血乳酸和丙酮酸不能恢复正常C在运动后30min血乳酸和丙酮酸不能恢复正常D在运动后20min血乳酸和丙酮酸不能恢复正常E在运动后10min血乳酸和丙酮酸不能恢复正常
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判断题延迟性肌肉酸痛主要与运动中的乳酸堆积有关。A对B错
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单选题静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态，以促进身体（）的恢复，尽快消除疲劳。A肺活量B机能C心率D反应
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