单选题一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）A110-120次/分B108-148次/分C120-160次/分

单选题
一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
A

110-120次/分

B

108-148次/分

C

120-160次/分

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有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1／2左右，方式不包括A、关节活动B、肌肉牵张C、医疗体操D、呼吸练习E、中等强度的有氧训练
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体重较大，膝关节有伤的练习者选择()为最佳有氧运动器械，进行有氧训练()A.跑步机B.椭圆仪C.台阶器D.固定自行车
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年龄在50岁以上，有慢性病史的锻炼者运动强度的靶心率最佳公式为（）。A、靶心率=180－年龄B、靶心率=170－年龄C、靶心率=160－年龄D、靶心率=150－年龄
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冠心病康复的最佳的训练形式为（）。A、间断性运动B、连续性运动C、有氧运动D、无氧运动E、抗阻运动
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有研究表明，运动强度在练习者最高心率的（）之间时，锻炼效果最佳。A、30%—50%B、40%—60%C、60%—80%D、70%—90%
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制定的运动处方运动强度越大对练习者的练习越有利。
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一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）A、110-120次/分B、108-148次/分C、120-160次/分
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健身健美操属于有氧运动，主要锻炼练习者的心肺功能。
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夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。
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有氧耐力运动一般采取的运动强度为（）最大吸氧量A、70%B、50~60%C、40~60%D、40%
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以有氧氧化供能为主的运动方式为（）A、短时间大强度运动B、短时间小强度运动C、长时间小强度运动D、长时间大强度运动E、极量运动
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高剂量化疗后合适的控制疲劳与症状的方法为（）A、恒定强度的适当有氧运动B、有氧训练间期保持50%～70%的心率C、有氧训练间期保持30%～50%的心率D、下肢肌肉进行性阻抗运动E、高强度的有氧运动与负重训练相结合
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判断题夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。A对B错
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单选题有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1／2左右，方式不包括（）。A关节活动B肌肉牵张C医疗体操D呼吸练习E中等强度的有氧训练
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单选题运动健身最适宜的运动应当为（）A低强度远动B对抗性运动C有氧运动D高强度运动
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填空题健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。
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判断题健身健美操属于有氧运动，主要锻炼练习者的心肺功能。A对B错
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