在从事适中的运动中,人的目标心率应为最大心率的()。A、40%~50%B、45%~60%C、50%~60%D、50%~70%

在从事适中的运动中,人的目标心率应为最大心率的()。

  • A、40%~50%
  • B、45%~60%
  • C、50%~60%
  • D、50%~70%

相关考题:

减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率,应为最大心率的()。A.80%—90%B.70%~80%C.60%—70%D.50%—60%

心率储备的计算方法为() A.最大心率与靶心率之差B.最大心率与安静心率之差C.最大心率与运动心率之差D.靶心率与运动心率之差E.运动心率与安静心率之差

次极量运动试验要求运动的心率要达到多少为负荷目标A. 最大心率的80%B. 最大心率的90%C. 最大心率的60%D. 最大心率的85%~90%E. 最大心率的80%~85%

运动后心率加快,但不能超过一定的极限,中老年人最大心率的计算公式( )A.最大心率=205-1/2年龄B.最大心率=205-年龄C.最大心率=220-1/2年龄D.最大心率=220-年龄

运动时心率会加快,但不能超过一定得极限,一般人估计最大心率的计算公式是( )A. 最大心率=205-1/2年龄B. 最大心率=205-年龄C. 最大心率=220-1/2年龄D. 最大心率=220-年龄

减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率,应为最大心率的()。A、80%—90%B、70%~80%C、60%—70%D、50%—60%

健身运动中的靶心率可按最大心率的()%来控制。

运动强度轻松是指()。A、20~39%最大心率B、35~54%最大心率C、40~59%最大心率D、55~69%最大心率E、60~84%最大心率F、70~89%最大心率G、》85%最大心率H、》90%最大心率

次极量运动试验要求运动的心率要达到多少为负荷目标( )A、最大心率的80%B、最大心率的90%C、最大心率的85%~90%D、最大心率的60%E、最大心率的80%~85%

达到最大强度运动时的心率称()A、心率B、最大心率C、靶心率D、10s心率E、1分钟心率

靶心率指()。A、最大摄氧量B、最大心输出量C、达到运动稳定状态时的心率D、运动达到的适宜强度对应的心率E、运动时的最高心率

试举例(设定40岁人最大运动心率值的85﹪~65﹪)说明合理运动负荷心率的计算方法。

最大心率是指心跳能达到的最高次数。对于健康人,可用220-年龄来推算最大心率。如果是在水中运动,则用207-年龄来推算。

有氧健身运动的心率应保持在自己最大心率的60%~80%。

参加健美操运动时的最大心率为220次/分负荷水平应为最大心率的()。如果是初次参加健美操锻炼,或是长时间没有锻炼,即应从运动时最大心率的()开始,然后再慢慢地加到(),最后再到()或()。

人体在运动时运动强度越大,心率越快。但心率是有极限的。正常青年人的最大心率在()左右。A、200次/分钟B、180次/分钟C、160次/分钟D、140次/分钟

心率调控运动中,最高心率=220-(),青少年的靶心率,上限=最大心率×()%,下限=最大心率×60%。

靶心率是指()A、达到最大运动强度时的心率B、达到最大运动强度50%时的心率C、达到最大运动强度60%~70%时的心率D、达到最大运动强度70%~80%时的心率E、达到最大运动强度80%~90%时的心率

单选题人体在运动时运动强度越大,心率越快。但心率是有极限的。正常青年人的最大心率在()左右。A200次/分钟B180次/分钟C160次/分钟D140次/分钟

单选题靶心率指()。A最大摄氧量B最大心输出量C达到运动稳定状态时的心率D运动达到的适宜强度对应的心率E运动时的最高心率

填空题健身运动中的靶心率可按最大心率的()%来控制。

填空题参加健美操运动时的最大心率为220次/分负荷水平应为最大心率的()。如果是初次参加健美操锻炼,或是长时间没有锻炼,即应从运动时最大心率的()开始,然后再慢慢地加到(),最后再到()或()。

填空题心率调控运动中,最高心率=220-(),青少年的靶心率,上限=最大心率×()%,下限=最大心率×60%。

单选题次极量运动试验要求运动的心率要达到多少为负荷目标( )A最大心率的80%B最大心率的90%C最大心率的85%~90%D最大心率的60%E最大心率的80%~85%

单选题靶心率是指()A达到最大运动强度时的心率B达到最大运动强度50%时的心率C达到最大运动强度60%~70%时的心率D达到最大运动强度70%~80%时的心率E达到最大运动强度80%~90%时的心率

多选题心脏变时功能正常者,在极量或次级量运动时,心率的反应为开始时有相对快速的上升,在稳定活动状态时有一比较稳定而合适的最大心率,在活动结束后缓慢恢复到基线。而心脏变时性功能不全者,通常有下面哪几种表现形式。()A在极量运动过程中,最大心率明显低于相应年龄的预测值,且运动的初始及恢复阶段心率反应显著降低。B运动中最大心率与预测值相近,但运动的初始阶段心率的反应明显下降或延迟。C运动的初始反应及最大心率接近正常,但是在运动结束后,心率迅速下降,并可出现长间歇。D运动中心率变化波动很大,无规律,呈忽快忽慢的趋势,但最快心率明显低于正常值。

问答题试举例(设定40岁人最大运动心率值的85﹪~65﹪)说明合理运动负荷心率的计算方法。