心率调控运动中,最高心率=220-(),青少年的靶心率,上限=最大心率×()%,下限=最大心率×60%。
心率调控运动中,最高心率=220-(),青少年的靶心率,上限=最大心率×()%,下限=最大心率×60%。
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下列关于靶心率的选项正确的是()。A、心脏获得最佳训练效果时所应按到和保持的心率,称为靶心率B、靶心率=(220-年龄)³(60%~90%)C、靶心率=(220-年龄)³(40%~60%)D、靶心率=[(HRmax-HRrest)³(0.50~0.85)]E、靶心率=[(HRmax-HRrest)³(0.50~0.85)]+HRrest
我国健身界常用的运动强度公式是()A、180-年龄=运动时的心率(次/min)B、200-年龄=运动时的心率(次/min)C、220-年龄=运动时的心率(次/min)D、240-年龄=运动时的心率(次/min)
多选题下列关于靶心率的选项正确的是()。A心脏获得最佳训练效果时所应按到和保持的心率,称为靶心率B靶心率=(220-年龄)³(60%~90%)C靶心率=(220-年龄)³(40%~60%)D靶心率=[(HRmax-HRrest)³(0.50~0.85)]E靶心率=[(HRmax-HRrest)³(0.50~0.85)]+HRrest
单选题有氧锻炼一般用心率来控制,练习中的最高心率为()A200-年龄B220-年龄C(220-年龄)×60%D(220-年龄)×80%