判断题一般有氧健身每次锻炼时间应持续20-60分钟（不包括准备活动和放松时间），但也可短至10分钟，长则不超过1小时。A对B错
判断题
一般有氧健身每次锻炼时间应持续20-60分钟（不包括准备活动和放松时间），但也可短至10分钟，长则不超过1小时。
A
对
B
错
参考解析
解析：
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下面有关健身跑错误的是（）A、健身跑在开始时应舒展活动一下肢体，放松肌肉，作好准备活动。B、展开双臂前后摆动，协调而又节奏，深而均匀地呼吸C、锻炼应从快至慢，时间从短而长，开始初练时慢跑5～10分钟而不觉胸闷气短，然后每天逐渐增加至15～20分钟，每天或隔天一次，最后甚至可增到30～40分钟。D、慢慢结束后，应缓慢步行或原地踏步，不要马上停下，做好放松整理活动，渐渐恢复到安静状态。
运动干预中对运动时间的要求，以下不正确的说法是（）。A、每次运动都要安排一点准备活动时间B、为更有益于提高心肺功能，每次运动应该持续10分钟以上C、如果想减肥，每次运动最好在45分钟以上D、每次运动都要安排一点整理放松活动的时间E、不用考虑那么多，随心所欲就行了
儿童身体器官的惰性相对较小，机能活动能力上升较快，因此（）。A、准备活动的时间可短些，活动量可稍快增大B、准备活动的时间可长些，活动量可稍快增大C、准备活动的时间可短些，活动量可稍慢增大D、准备活动的时间可长些，活动量可稍慢增大
有氧耐力运动对大众健身特别有益，要提高健身效果，必须保证（）A、心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次B、心率大约120~160次／分，持续时间30~50分钟，每周锻炼频率2~3次C、心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率2~3次D、心率大约120~160次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次
单选题儿童身体器官的惰性相对较小，机能活动能力上升较快，因此（）。A准备活动的时间可短些，活动量可稍快增大B准备活动的时间可长些，活动量可稍快增大C准备活动的时间可短些，活动量可稍慢增大D准备活动的时间可长些，活动量可稍慢增大
单选题下面有关健身跑错误的是（）A健身跑在开始时应舒展活动一下肢体，放松肌肉，作好准备活动。B展开双臂前后摆动，协调而又节奏，深而均匀地呼吸C锻炼应从快至慢，时间从短而长，开始初练时慢跑5～10分钟而不觉胸闷气短，然后每天逐渐增加至15～20分钟，每天或隔天一次，最后甚至可增到30～40分钟。D慢慢结束后，应缓慢步行或原地踏步，不要马上停下，做好放松整理活动，渐渐恢复到安静状态。