体育健身与体育竞技都需要坚持锻炼,两种锻炼的主要区别是( )。 A、运动时间B、有氧或无氧C、负荷强度大小D、获得奖牌
对于进行有氧健身器械的锻炼，可每天坚持，时间保持在（）分钟以上即可A.15B.20C.25D.30
以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少（）的有氧运动练习A.10分钟B.15分钟C.20分钟D.30分钟
关于脑力劳动者体育健身内容的描述,错误的是()。 A、可利用早晨上班前的时间进行有氧运动B、工作间隙的时间做伸展练习C、坚持定时锻炼D、下班后做家务劳动代替体育活动
该市农村居民人均每天用于健身锻炼的时间有（）。A.28.7分钟B.26.1分钟C.25.0分钟D.22.7分钟
以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少（）的有氧运动练习。A、10分钟B、15分钟C、20分钟D、30分钟
体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼，两种锻炼的主要区别是（）A、运动时间B、有氧或无氧C、负荷强度大小
对于一般锻炼者，健身走的连续行走时间以（）分钟为宜。
一般有氧健身每次锻炼时间应持续20-60分钟（不包括准备活动和放松时间），但也可短至10分钟，长则不超过1小时。
下列针对肥胖症患者护理错误的是（） A、避免选用动物油、动物内脏B、坚持锻炼，提倡有氧运动 C、老年肥胖者可坚持每天走路 D、可经常食用麦芽糖、肥肉
慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，每次慢跑时间控制在（）分钟。A、20以下B、30~60C、20~30D、60以上
人们提高体适能的有效健身方式：（）A、有氧锻炼B、无氧锻炼C、力竭锻炼D、有氧锻炼和无氧锻炼
负荷锻炼法是用强度较低的练习，不间断地持续较长时间，主要用于锻炼心肺功能和有氧代谢能力的方法，如：健身走和健身跑。
每周进行（）次有氧运动，每次锻炼1小时，就可以达到强健身体的目的。
有氧健身操以每周三次，每次15分钟以内，连续不断的锻炼为最佳。
假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）A、40分钟B、90分钟C、100D、120分钟
假如你现在正在为减肥而发愁，可每天拿出（）的时间，参加有氧减肥操的锻炼。A、40分钟B、90分钟C、120分钟
有氧耐力运动对大众健身特别有益，要提高健身效果，必须保证（）A、心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次B、心率大约120~160次／分，持续时间30~50分钟，每周锻炼频率2~3次C、心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率2~3次D、心率大约120~160次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次
单选题人们提高体适能的有效健身方式：（）A有氧锻炼B无氧锻炼C力竭锻炼D有氧锻炼和无氧锻炼
单选题假如你现在正在为减肥而发愁，可每天拿出（）的时间，参加有氧减肥操的锻炼。A40分钟B90分钟C120分钟
判断题有氧搏击操是遵循有氧健身操的锻炼原则而进行的。A对B错
单选题体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼，两种锻炼的主要区别是（）A运动时间B有氧或无氧C负荷强度大小
填空题对于一般锻炼者，健身走的连续行走时间以（）分钟为宜。
判断题一般有氧健身每次锻炼时间应持续20-60分钟（不包括准备活动和放松时间），但也可短至10分钟，长则不超过1小时。A对B错