双人压肩练习时，两人面对面站立，两脚分开比肩稍宽，双手搭住同伴的肩膀，同时向下弯腰，尽可能向下压低，保持15-20秒。
双人压肩练习时，两人面对面站立，两脚分开比肩稍宽，双手搭住同伴的肩膀，同时向下弯腰，尽可能向下压低，保持15-20秒。
参考答案和解析
A
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直立式入水后的技术动作是：A.救生员双手迅速向下压水，两脚同时做自由泳打腿动作，使头部尽快露出水面将赴救目标锁定B.救生员双手做自由泳划手动作，两脚同时做夹蹬动作，使头部尽快露出水面将赴救目标锁定C.救生员双手迅速向上推水，两脚向内做剪水动作，迅速在水下将赴救目标锁定D.救生员双手迅速向下压水，两脚同时做夹蹬动作，使头部尽快露出水面将赴救目标锁定
跨步式入水时，（）A.两手向前下方抱压水，同时两脚向下向内做蹬夹水，形成向上合力，使救生员的头部应始终保持在水面上，眼睛不离赴救目标。B.两手向前下方抱压水，同时两脚做向内剪水动作，形成向上合力，使救生员的头部应始终保持在水面上，眼睛不离赴救目标。C.两手同时拍击水面，同时两脚做向内剪水动作，形成向上合力，使救生员的头部应始终保持在水面上，眼睛不离赴救目标。D.两手向前下方抱压水，同时两脚做外分开动作，形成向上合力，使救生员的头部应始终保持在水面上，眼睛不离赴救目标。
多选题以下对规范站姿要求说法不正确的是（）A站立端正，挺胸收腹，头正目平，表情严肃。B女员工站立时两脚分开与肩同宽或比肩略窄；双手虎口相对，右手轻握左手自然放置在腹前，或双手自然下垂。C男员工站立时两脚并拢；双臂自然下垂，或双手放在身后，左手半握拳，右手握左手手腕处。D在站立时间较长的情况下，为缓解疲劳可以适当变化站姿，身体重心向左腿或右腿转移，但在变化中应姿态优雅。有乘客接近时，应立即恢复标准站姿。
填空题双人压肩动作要领是两人面对站立，互相按扶对方肩部，做（）前屈动作。