判断题减少应激与紧张的最有效方法是充分的休息与睡眠。A对B错

判断题
减少应激与紧张的最有效方法是充分的休息与睡眠。
A

对

B

错

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减少表达之前的紧张情绪的有效方法有______。A．充分准备B．事前演练镜子功C．自我暗示D．以上3项
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与心理问题关系最密切的应激源来自（）A、日常烦扰B、重大事件C、心理冲突D、自我紧张
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皮尔斯的完形治疗法和洛温的生物能量疗法都特别重视（）的关系。A、身体与睡眠B、睡眠与压力C、身体与情绪紧张D、睡眠与情绪紧张
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减少应激最有效的锻炼方法是高强度的无氧锻炼。
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下列行为中，属于促进健康的行为的是（）A、充足的休息与睡眠B、合理营养C、充分饱食D、平衡膳食
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应激的一般性处理方法包括（）A、有氧运动锻炼B、合理科学饮食C、保证睡眠与休息D、掌握时间管理技术E、学习健康知识
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一个人能得以健康的生存，最根本的要素即（）。A、饮食与运动B、饮食与睡眠C、休息与睡眠D、饮食与休息E、睡眠与运动
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除了晚上睡眠外，白天午休15-30分钟也是减少应激的一种有效方法。
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消除疲劳的常用方法概括起来有睡眠、积极休息、按摩、物理疗法、营养与药物、心理恢复法、氧气（）。A、积极休息、物理疗法、良好的饮食B、按摩、营养与药物、睡眠、物理疗法C、心理恢复、睡眠、良好的饮食D、睡眠、按摩、氧气及负离子吸入法
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单选题消除疲劳的常用方法概括起来有睡眠、积极休息、按摩、物理疗法、营养与药物、心理恢复法、氧气（）。A积极休息、物理疗法、良好的饮食B按摩、营养与药物、睡眠、物理疗法C心理恢复、睡眠、良好的饮食D睡眠、按摩、氧气及负离子吸入法
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多选题下列行为中，属于促进健康的行为的是（）A充足的休息与睡眠B合理营养C充分饱食D平衡膳食
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单选题有关休息与睡眠的描述正确的是（）A年龄不会影响睡眠B睡眠分为4个时相C正相睡眠促进精力恢复D休息只可以缓解身体上的疲劳E正相睡眠主要是大脑皮层的休息
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多选题应激的一般性处理方法包括（）A有氧运动锻炼B合理科学饮食C保证睡眠与休息D掌握时间管理技术E学习健康知识
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填空题除了晚上睡眠外，白天午休（）分钟也是减少应激的一种有效疗法。
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配伍题应对应激以减轻紧张的措施是（）。|有效应对应激的评价调整方法是（）。A分散对消极应激源的注意B努力忘却消极应激源的情景状态C增加对威胁情境的回避能力D利用各种放松技术E锻炼意志
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