21、柔韧练习前应该进行准备活动，使体温升高，降低肌肉粘滞性，提高其伸展性，降低运动损伤风险。
21、柔韧练习前应该进行准备活动，使体温升高，降低肌肉粘滞性，提高其伸展性，降低运动损伤风险。
参考答案和解析
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关于骨骼肌的物理特性描述不正确的是？（）A、骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可被拉长，这种特性称为弹性B、粘滞性是由于肌浆内各分子间的相互摩擦作用所产生的C、运动前做好准备活动，使肌肉温度升高，有利于降低肌肉的粘滞性，提高肌肉伸展性和弹性
单选题关于骨骼肌的物理特性描述不正确的是？（）A骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可被拉长，这种特性称为弹性B粘滞性是由于肌浆内各分子间的相互摩擦作用所产生的C运动前做好准备活动，使肌肉温度升高，有利于降低肌肉的粘滞性，提高肌肉伸展性和弹性
多选题准备活动的主要作用有哪些呢（）A提高肌肉温度，克服肌组织的粘滞性，预防运动损伤的发生B提高运动时对氧气的利用率C提高内脏器官的机能水平，以适应身体运动的需要D调节心理状态，提高神经系统兴奋性
单选题（）是指在剧烈运动后通过放松活动使体温、心率、呼吸、肌肉的应激反应回复到安静水平，可防止在运动后出现肌肉酸痛及损伤，而且对于精神压力的解除也有很大的作用。A放松活动B准备活动C整理活动D练习
判断题准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，宜主要采用主动性的拉伸训练。A对B错