10、（）是形体美的关键，使僵硬的肌肉得到放松，还可以预防和矫正不良体姿。A．速度训练B．柔韧训练C．力量训练D．耐力训练
10、（）是形体美的关键，使僵硬的肌肉得到放松，还可以预防和矫正不良体姿。
A．速度训练
B．柔韧训练
C．力量训练
D．耐力训练
参考答案和解析
正确
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狮子第一式的医疗功效是（）A、防止年老而发生的皱纹、褶痕和下垂的皮肤，舌头得到锻炼，喉头得到按摩B、有助于使眼球紧张得到舒缓，疲倦得到缓解，使眼睛各肌肉增强充满活力C、使颈部得到放松，预防和消除紧张和头痛D、肩关节得到放松，补养和加强上背部
摇篮式的医疗功效（）A、补养和增强背部肌肉群，放松肩关节和颈部肌肉，使脊柱保持健康和柔韧B、背部肌肉群得到增强，有益于骨盆区域，减少腰围脂肪，有助于治疗糖尿病C、强有力地滋补和按摩腹部各器官，增强脊柱弹性，增强脊柱周围的肌肉D、增进血液循环，伸展整个肌系，脊柱、髋关节和肩关节放松，腹肌增强，骨盆得到滋养
单选题上轮式的医疗功效（）A补养和增强背部肌肉群，放松肩关节和颈部肌肉，使脊柱保持健康和柔韧B背部肌肉群得到增强，有益于骨盆区域，减少腰围脂肪，有助于治疗糖尿病C强有力地滋补和按摩腹部各器官，增强脊柱弹性，增强脊柱周围的肌肉D增进血液循环，伸展整个肌系，脊柱、髋关节和肩关节放松，腹肌增强，骨盆得到滋养
单选题瑜伽眼睛保健操功的医疗功效（）A防止年老而发生的皱纹、褶痕和下垂的皮肤，舌头得到锻炼，喉头得到按摩B有助于使眼球紧张得到舒缓，疲倦得到缓解，使眼睛各肌肉增强充满活力C使颈部得到放松，预防和消除紧张和头痛D肩关节得到放松，补养和加强上背部
单选题颈部练习的医疗功效（）A防止年老而发生的皱纹、褶痕和下垂的皮肤，舌头得到锻炼，喉头得到按摩B有助于使眼球紧张得到舒缓，疲倦得到缓解，使眼睛各肌肉增强充满活力C使颈部得到放松，预防和消除紧张和头痛D肩关节得到放松，补养和加强上背部
单选题下面不是幻椅式的医疗功效的是（）A使腿更强健，增进体态平衡稳定，并矫正不良姿势B增强脊柱、强壮背部肌肉群C消除肩膊酸痛、僵硬不灵，给心脏柔和的按摩D消除腰围上的脂肪