一位30岁男性，安静时心率60次/分，最大心率190次/分，体重81.2kg，最大摄氧量48ml/kg/min，他想通过Monark自行车记功计进行健身。 自行车记功计测定摄氧量的公式为：摄氧量VO2=7+（1.8×功率）÷体重（kg） 要求书写详细计算过程，可拍照后上传。 若以70%的最大摄氧量作为运动处方的强度，运动中实际的摄氧量应达到多少？ 运动中Monark自行车的目标功率是多少？（取整数，单位kg·m/min） 若以70%的储备心率作为运动处方的强度，则靶心率是多少？

一位30岁男性，安静时心率60次/分，最大心率190次/分，体重81.2kg，最大摄氧量48ml/kg/min，他想通过Monark自行车记功计进行健身。 自行车记功计测定摄氧量的公式为：摄氧量VO2=7+（1.8×功率）÷体重（kg） 要求书写详细计算过程，可拍照后上传。 若以70%的最大摄氧量作为运动处方的强度，运动中实际的摄氧量应达到多少？ 运动中Monark自行车的目标功率是多少？（取整数，单位kg·m/min） 若以70%的储备心率作为运动处方的强度，则靶心率是多少？

参考答案和解析
A

相关考题：

在制定运动处方时，为了提高全身耐力，摄氧水平应达到最大摄氧量的___A.20%~30%B.40%~50%C.50%~60%D.60%~70%
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在运动心肺试验中,呼吸气分析中的直接参数是()。 A.最大摄氧量B.峰值摄氧量C.无氧阈D.氧吸收率(O2%)E.心率储备HRR
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关于运动强度的评价说法错误的是() A.常用的评估指标包括靶心率、运动时摄氧量占最大摄氧量的百分数、主观体力感觉分级(RPE)B.靶心率=(最大心率一静息心率)×训练强度+静息心率C.在最大运动强度情况下，心率和摄氧量呈线性相关D.训练强度通常为70~90%E.最大心率=220-年龄(岁)
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糖尿病患者进行运动疗法时，用于运动强度的最佳指标为A．最大摄氧量B．靶心率C．无氧阈(AT)D．血中乳酸浓度E．血糖
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测量运动强度最直钱、简单、易行且准确的指标是（ ）A.心率B.自觉运动强度C.最大摄氧量D.各种活动的代谢当量
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测量运动强度最客观、简单、易行且准确的指标是A.心率B.自觉运动强度C.最大摄氧量D.各种活动的代谢当量
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运动中当机体出现假稳定状态时， 摄氧量与需氧量的关系是（ ）。A． 摄氧量=需氧量 B． 需氧量达到最大值， 但仍小于摄氧量C． 摄氧量>需氧量 D． 摄氧量达到最大值， 但仍小于需氧量
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综合反映代表心肺功能和运动能力的最好指标是（）。A、最大摄氧量B、最大心输出量C、达到运动稳定状态时的心率D、运动达到的适宜强度对应的心率E、运动时的最高心率
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耐力训练一般为中等强度，即（）最大摄氧量或（）最大心率，每次运动（）分钟左右，每周训练（）以上。
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测量运动强度最客观、简单、易行且准确的指标是（）A、心率B、自觉运动强度C、最大摄氧量D、各种活动的代谢当量
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研究发现，心率的快慢和最大摄氧量一般成正比，也就是说心率越快，最大摄氧量的百分比就越大。
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健身跑的强度一般用（）米计算A、运动时间B、最大摄氧量C、运动负荷D、运动心率
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如何判断受试者在运动中达到最大摄氧量水平？
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靶心率指（）。A、最大摄氧量B、最大心输出量C、达到运动稳定状态时的心率D、运动达到的适宜强度对应的心率E、运动时的最高心率
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反映运动强度的生理指标主要有（）A、最大心率、最大摄氧量B、运动时的心率、摄氧量C、最大通气量D、运动时的呼吸频率
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在制定运动处方时，为了提高全身耐力，摄氧水平应达到最大摄氧量的（）A、20%~30%B、40%~50%C、50%~60%D、60%~70%
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最大摄氧量的百分比（%VO2max）可以表示运动强度。
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不属于中等运动量的锻炼（）A、30min60%最大摄氧量B、45min55最大摄氧量C、60min50%最大摄氧量D、15min70%最大摄氧量
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以下哪个运动强度糖供能的比例最高（）A、最大摄氧量25%B、最大摄氧量40%C、最大摄氧量60%D、最大摄氧量90%
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单选题在制定运动处方时，为了提高全身耐力，摄氧水平应达到最大摄氧量的（）A20%~30%B40%~50%C50%~60%D60%~70%
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单选题测量运动强度最直接 、简单、易行且准确的指标是（ ）A心率B自觉运动强度C最大摄氧量D各种活动的代谢当量
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单选题靶心率指（）。A最大摄氧量B最大心输出量C达到运动稳定状态时的心率D运动达到的适宜强度对应的心率E运动时的最高心率
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单选题不属于中等运动量的锻炼（）A30min60%最大摄氧量B45min55最大摄氧量C60min50%最大摄氧量D15min70%最大摄氧量
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单选题健身跑的强度一般用（）米计算A运动时间B最大摄氧量C运动负荷D运动心率
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单选题反映运动强度的生理指标主要有（）A最大心率、最大摄氧量B运动时的心率、摄氧量C最大通气量D运动时的呼吸频率
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单选题综合反映代表心肺功能和运动能力的最好指标是（）。A最大摄氧量B最大心输出量C达到运动稳定状态时的心率D运动达到的适宜强度对应的心率E运动时的最高心率
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填空题耐力训练一般为中等强度，即（）最大摄氧量或（）最大心率，每次运动（）分钟左右，每周训练（）以上。
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判断题研究发现，心率的快慢和最大摄氧量一般成正比，也就是说心率越快，最大摄氧量的百分比就越大。A对B错
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