运动适量的衡量标准不包括A．脉搏在运动后30分钟即恢复正常速度B．稍微疲倦、肌肉酸痛但休息后可消失C．食欲与睡眠良好D．次日感觉体力充沛、有运动欲望E．锻炼后有微汗
如果运动负荷小，在锻炼后半小时脉搏即可恢复到锻炼前的水平。
病毒性感冒者可否参加运动锻炼/训练，如果可以，应该如何安排运动，注意事项是什么？
健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。
健美锻炼的运动负荷是根据肌肉克服阻力同自身体力的关系划分的。
锻炼后大汗淋漓、头晕眼花、非常疲劳；倦怠、易激动、睡眠不佳、食欲减退；脉搏在运动后15分钟内尚未恢复；次日（），缺乏运动欲望，这表明运动量过大。A、体力充沛B、周身乏力C、浑身有力D、强健无比
在早操锻炼中，对运动负荷的安排有何要求？（）A、承担的负荷较重B、承担的负荷较轻C、承担的负荷可轻可重
判断运动性疲劳一般采用的方式是（）A、依据运动者主观感觉；B、依据客观指标；C、依据运动者经验；D、主观感觉、客观指标和运动者经验三结合
体育锻炼中实施医务监督可为科学、合理的安排体育锻炼内容，运动负荷提供重要的依据和参考。
健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。A、生理运动负荷B、心理运动负荷C、生理运动负荷和心理运动负荷的总称D、超负荷
对于普通的运动爱好者来说，检验运动负荷安排是否合理，运动强度是否适宜，锻炼是否科学，最简便的方法就是（）。
健美操锻炼后如果自我感觉异常，则表明一定是运动量安排不当。
一个完整的体育锻炼计划应包括（）。A、时间、运动强度、运动量、动作频率B、锻炼目标、内容、方法、时间C、运动项目、运动负荷、练习手段、运动时间D、锻炼方法、运动负荷、运动频率、运动节奏
一般是锻炼后有微汗、轻松愉快，食欲和睡眠良好；虽然稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后可以消失；次日感觉（），有运动欲望，这表明运动量适当。A、体力充沛B、体力不济C、体力缺乏D、体力虚弱
运动适量的衡量标准不包括（）。A、脉搏在运动后30分钟即恢复正常速度B、稍微疲倦、肌肉酸痛但休息后可消失C、食欲与睡眠良好D、次日感觉体力充沛、有运动欲望E、锻炼后有微汗
多选题运动锻炼的医学监督的内容主要包括（ ）。A体力负荷与运动反应B运动计划的制定C运动计划的调整D健康状况和运动能力的评估E健康状况和运动能力的再评估
多选题体育锻炼的自我医务监督的主观感觉表现在（）。A睡眠B食欲C排汗D体力充沛
单选题锻炼身体应从个人的实际情况和外界环境条件的实际出发，确定锻炼目的、选择适宜的运动项目、合理地安排运动时间和运动负荷。这属于什么原则（）A从实际出发的原则B循序渐进原则C持之以恒原则D合理安排运动负荷原则
单选题一般是锻炼后有微汗、轻松愉快，食欲和睡眠良好；虽然稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后可以消失；次日感觉（），有运动欲望，这表明运动量适当。A体力充沛B体力不济C体力缺乏D体力虚弱
问答题病毒性感冒者可否参加运动锻炼/训练，如果可以，应该如何安排运动，注意事项是什么？
判断题健美操锻炼后如果自我感觉异常，则表明一定是运动量安排不当。A对B错
单选题判断运动性疲劳一般采用的方式是（）A依据运动者主观感觉；B依据客观指标；C依据运动者经验；D主观感觉、客观指标和运动者经验三结合
单选题健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。A生理运动负荷B心理运动负荷C生理运动负荷和心理运动负荷的总称D超负荷
单选题运动适量的衡量标准不包括（）A脉搏在运动后30分钟即恢复正常速度B稍微疲倦、肌肉酸痛但休息后可消失C食欲与睡眠良好D次日感觉体力充沛、有运动欲望E锻炼后有微汗
填空题对于普通的运动爱好者来说，检验运动负荷安排是否合理，运动强度是否适宜，锻炼是否科学，最简便的方法就是（）。