放松训练的方法包括（）。A、呼吸放松法B、肌肉放松法C、想象放松法D、节奏放松法
放松训练的方法包括（）。
- A、呼吸放松法
- B、肌肉放松法
- C、想象放松法
- D、节奏放松法
相关考题：
一般资料：求助者，男性，23岁，未婚。案例介绍：求助者因大学毕业一年多未找到合适工作而紧张焦虑，主动寻求帮助。下面是心理咨询师与求助者之间的一段咨询对话：心理咨询师：根据你目前的情况，我决定先对你进行放松训练。求助者：放松训练？心理咨询师：是。放松训练是行为和认知疗法中使用最广的技术，虽然没什么实验基础，但这种方法简便易行、实用有效，也不受时间、地点的限制，还能够提高你改善焦虑症状的速度。求助者：我现在除了紧张焦虑之外，手还经常发抖，一想到找工作的事就心慌气短、冒汗，着急时还老想上厕所……这些情况靠放松能解决吗？心理咨询师：当然可以。放松训练的基本假设就是改变主观体验，生理反应也会随着改变。并且放松训练有很多种方法，比如呼吸放松法、肌肉放松法、想象放松法等，你可以多种方法一起使用，最终目的是在日常生活环境里随时做到随意地放松。求助者：太好了。您快教我吧！心理咨询师：第一步，……呼吸放松法包括( ）。多选 (A)口鼻呼吸放松法(B)胸式呼吸放松法(C)腹式呼吸放松法(D)控制呼吸放松法
案例三一般资料：求助者，男性，23岁，未婚。案例介绍：求助者因大学毕业一年多未能找到合适工作而紧张焦虑，主动寻求帮助。下面是心理咨询师与求助者之间的一段咨询对话：心理咨询师：根据你目前的情况，我决定先对你进行放松训练。求助者：放松训练？心理咨询师：是。放松训练是行为和认知疗法中使用最广的技术，虽然没有什么实验基础，但这种方式简便易行、实用有效，也不受时间地点的限制，还能够提高你改善焦虑症状的速度。求助者：我现在除了紧张焦虑之外，手还经常发抖，一想到找工作的事就心慌气短、冒汗，着急时还老想上厕所……这些情况靠放松能解决吗？心理咨询师：当然可以。放松训练的基本假设就是改变主观体验，生理反应也会随着改变。并且放松训练有很多种方法，比如呼吸放松法、肌肉放松法、想像放松法等，你可以多种方法一起使用，最终目是的在日常生活环境里随意的放松。求助者：太好了。您快教我吧！心理咨询师：第一步，……呼吸放松法包括( )多选A. 口鼻呼吸放松法B. 胸式呼吸放松法 C. 腹式呼吸放松法D. 控制呼吸放松法
常用的自我心理放松方法有哪些（）。A、呼和放松法，默念箴言放松法 部位放松法及三线放松法 静坐放松法B、呼吸放松法 静坐放松法 暗示放松法C、部位放松法 呼吸放松法 静坐放松法D、呼吸放松法 默念放松法 三线放松法
单选题常用的自我心理放松方法有哪些（）。A呼和放松法，默念箴言放松法 部位放松法及三线放松法 静坐放松法B呼吸放松法 静坐放松法 暗示放松法C部位放松法 呼吸放松法 静坐放松法D呼吸放松法 默念放松法 三线放松法
多选题情绪唤醒应对——放松技术”包括（）。A冥想B自生训练C渐进式放松法D腹式呼吸