多选题应对紧张可以采取()A避开紧张源B自我防御机制C培养良好的性格D适度的体育锻炼、身体放松法

多选题
应对紧张可以采取()
A

避开紧张源

B

自我防御机制

C

培养良好的性格

D

适度的体育锻炼、身体放松法


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_________或称松弛训练,是通过改变肌肉紧张,减轻肌肉紧张引起的酸痛,以应对情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。

应对应激以减轻紧张的措施是 查看材料

以下哪种应对方法可以减轻紧张反应()A.镇静剂B.体育锻炼C.松弛反应D.生物反馈E.以上都是

应对紧张可以采取() A:避开紧张源B:自我防御机制C:培养良好的性格D:适度的体育锻炼、身体放松法

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