伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法做()A.冲击性伸展练习B.静力性伸展练习C.主动伸展练习D.被动伸展练习
不属于伸展练习原则的是()A.强迫原则B.循序渐进原则C.超负荷原则D.个体差异
伸展练习最常用的方法是()。 A、主动冲击性伸展练习B、被动冲击性伸展练习C、主动静力性伸展练习D、被动静力性伸展练习
下列伸展练习方式中较为安全且可以自己完成的是()A.静力性主动伸展B.静力性被动伸展C.PNF伸展D.冲击性伸展
由自己完成的最安全的伸展练习方法是（）A.主动冲击性伸展练习B.被动冲击性伸展练习C.主动静力性伸展练习D.被动伸展性伸展练习
不属于伸展练习的原则是（）。A.强迫原则B.循序渐进原则C.超负荷原则D.个体差异原则
在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤此题为判断题(对，错)。
进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性此题为判断题(对，错)。
伸展练习可以在他人的帮助下完成，这种方法叫做（）A、冲击性伸展练习B、静力性伸展练习C、主动伸展练习D、被动伸展练习
在关节结构基本正常的前提下，伸展练习主要是提高肌肉的伸展性
下列项目不属于柔韧练习（）。A、收腹举腿跳B、坐位体前屈C、伸展运动
对改善脊柱伸展灵活性直接有效的练习是（）A、F*cktheballB、侧卧转体C、花生球脊柱伸展
普拉提的伸展练习可以放在练习前、练习中、（）时进行。
“蛙泳式”的练习目的为，稳定肩胛、伸展脊椎、强化（）。
对于踏板操练习前的热身准备与练习后的伸展拉伸，下面（）是准确的。A、练习前的热身准备更重要B、练习后的伸展拉伸更重要C、同样重要
有两种伸展练习方式可以发展身体的柔韧性，一种是（）伸展练习，一种是（）伸展练习。
伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法叫做（）。A、静力性伸展练习B、被动伸展练习C、冲击性伸展练习D、主动伸展练习
进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性
使用PNF伸展练习法伸展腘绳肌可以帮助提高髋关节的ROM
由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性练习方法。
关于PNF伸展练习说法正确的是（）A、静力等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显B、PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群C、因为PNF伸展幅度较大效果明显，为了降低D、在PNF伸展的过程中，都要保护呼吸顺畅
单选题下列项目不属于柔韧练习（）。A收腹举腿跳B坐位体前屈C伸展运动
填空题普拉提的伸展练习可以放在练习前、练习中、（）时进行。
填空题有两种伸展练习方式可以发展身体的柔韧性，一种是（）伸展练习，一种是（）伸展练习。
单选题对于踏板操练习前的热身准备与练习后的伸展拉伸，下面（）是准确的。A练习前的热身准备更重要B练习后的伸展拉伸更重要C同样重要