对于运动强度监控方法有心率检测、主观强度感觉和自我感觉
对于运动强度监控方法有心率检测、主观强度感觉和自我感觉
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关于通过检测心率来控制运动强度,正确的是A、这是目前国际通用的方法B、这是最简便的检测方法C、心率与运动强度之间存在线性关系D、通常采用计算靶心率的方法来控制运动强度E、症状限制心电运动试验法是目前较常用的方法
关于运动强度的评价说法错误的是() A.常用的评估指标包括靶心率、运动时摄氧量占最大摄氧量的百分数、主观体力感觉分级(RPE)B.靶心率=(最大心率一静息心率)×训练强度+静息心率C.在最大运动强度情况下,心率和摄氧量呈线性相关D.训练强度通常为70~90%E.最大心率=220-年龄(岁)
关于糖尿病患者运动方式与强度说法正确的有()A、一般来说,糖尿病患者所选择的运动强度应是最大运动强度的60~70%。通常用心率来衡量运动强度。B、运动强度还可根据自身感觉来掌握,即周身发热、出汗,但不是大汗淋漓。C、糖尿病患者可选择中低强度的有氧运动方式。D、只有A和B
关于高血压患者运动的强度正确的有()A、对于高血压患者:中、低强度的运动较高强度的运动在降低血压上更有效,且危险性更低。B、低强度运动:每分钟步行数少于120步,且持续运动10~30分钟以上;心率较安静时增加30次/分钟左右,感觉比较轻松。C、中等强度运动:持续运动10~30分钟,心率较安静时增加50次/分钟左右,频率:每周5~7次。D、有肥胖、运动诱发哮喘、腰痛、退行性关节病的高血压患者最适合的运动是游泳。
自我身体检查是锻炼者在锻炼过程中了解自身反应的最直接的方法,它包括主观感觉和客观检查两部分。其中,主观感觉包括()A、自我感觉、睡眠状况、出汗多少B、睡眠状况、饮食状况、出汗多少C、自我感觉、饮食状况、出汗多少D、自我感觉、睡眠状况、饮食状况
多选题由于人体对不同强度身体活动的生理反应及相关的健康效应不同,通常需要衡量和区分身体活动的强度;而下列关于相对强度的Borg量表法叙述正确的有( )。A常用6~20级的表,按照主观疲劳程度分级,中等强度通常在10~15区间内B将主观的疲劳程度“6”为最低水平,也即最大程度的轻松感,无任何负荷感C将主观的疲劳程度“20”作为最高水平,也即极度疲劳感D针对所进行的具体活动的疲劳感进行主观估计个体的疲劳级别,不同个体的感觉可能存在明显差异E一般健康人还可以根据活动中的心率来感觉和控制强度,但对于老年人和体质较差者,则应结合自己的体质和感觉来确定强度
单选题对慢性病人进行运动干预,确定运动强度时不适宜选用的方法是()。A靶心率法B运动频率法C运动距离法D.自我感觉法D运动成绩比较法