多选题下列可以减缓骨质流失速度的方法有（）、（）、（）、（）。A补充钙和维生素B有氧运动C力量练习D增加光照时间
多选题
下列可以减缓骨质流失速度的方法有（）、（）、（）、（）。
A
补充钙和维生素
B
有氧运动
C
力量练习
D
增加光照时间
参考解析
解析：
一般人体在35岁以后会以每年0.5%到1%的速度流失骨质，且女性快于男性。但力量练习、有氧运动、补充钙和维生素和增加光照时间可以明显减缓骨质流失的速度。在青少年时期进行针对性练习能奠定良好的骨质基础，预防随着年龄增长和运动缺乏等导致的骨质不良。
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下列属于骨质疏松的是() A.充足的钙和维生素D的摄入对于防治骨质疏松症至关重要B.充足的钙摄入对获得理想骨峰值，减缓骨丢失，改善骨矿化和维护骨骼健康有益。C.充足的维生素D可增加肠钙吸收、促进骨骼矿化、保持肌力、改善平衡能力和降低跌倒风险D.尽可能通过饮食摄入充足的钙，饮食中钙摄入不足时，可给予钙剂补充
一次训练课中,通常按( )顺序进行 A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
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一次训练课中，通常按（）顺序进行A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
关于骨质疏松症保健品的搭配说法正确的是（）A、钙+维D+氨糖软骨素：补充钙质，预防骨质疏松，增强骨密度B、胶原蛋白：富含丰富的骨胶原，能够防止钙的流失、增加骨质密度、增强骨头的柔韧性及弹性C、蛋白质粉：植物蛋白质，帮助钙的吸收和加强结缔组织的强度D、维生素A、维生素E能减缓老年化的过程；维生素C能促进钙的吸收
多选题以下哪些是运动处方的基本内容？（ ）A有氧运动B肌肉力量练习和柔韧性活动C强调结合日常生活中的职业、交通、家务和休闲活动等进行运动训练D有氧运动一般强调中等强度E有氧运动一般强调高强度
单选题原发性骨质疏松症的治疗正确的是（）A补充钙剂B补充维生素DC补充维生素D+钙剂D抗骨质疏松药物E补充维生素D+钙剂+抗骨质疏松药物