多选题以下哪些是运动处方的基本内容?( )A有氧运动B肌肉力量练习和柔韧性活动C强调结合日常生活中的职业、交通、家务和休闲活动等进行运动训练D有氧运动一般强调中等强度E有氧运动一般强调高强度
多选题
以下哪些是运动处方的基本内容?( )
A
有氧运动
B
肌肉力量练习和柔韧性活动
C
强调结合日常生活中的职业、交通、家务和休闲活动等进行运动训练
D
有氧运动一般强调中等强度
E
有氧运动一般强调高强度
参考解析
解析:
运动处方是指在对个体进行运动能力评估的基础上,制定的个体化身体活动方案。运动处方的基本内容:有氧运动、肌肉力量练习和柔韧性活动,强调结合日常生活中的职业、交通、家务和休闲活动。DE两项,有氧运动一般强调中等强度。
运动处方是指在对个体进行运动能力评估的基础上,制定的个体化身体活动方案。运动处方的基本内容:有氧运动、肌肉力量练习和柔韧性活动,强调结合日常生活中的职业、交通、家务和休闲活动。DE两项,有氧运动一般强调中等强度。
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问答题运动训练计划包括哪些基本内容?