练习重量是练习次数的基础，练习次数则是增加重量的保证。
塑形练习一般训练次数为（）。A、每周3-4次B、每周2-3次C、每周1-2次
踏板操作为美腿练习的一种方法时，必须保证每周不低于（）次的练习次数。A、2B、3C、4
练习踏板操时离板的距离应为（）英寸。A、11B、12C、13
进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2
在练习踏板操的过程中，练习的内容要由教练统一进行制定。
在练习踏板操的动作时脚尖先落地，会让小腿肌肉过于受力，会使小腿肌肉劳损。
长期练习踏板操可以帮助我们提高（）A、乐感B、方位感C、协调感
在练习踏板操时要注意站立的位置，下面（）是最正确的。A、靠近踏板B、远离踏板C、站在适当的地方
判断题在练习踏板操的动作时要脚先上去，然后重心再移动跟上。A对B错
单选题在练习踏板操时要注意站立的位置，下面（）是最正确的。A靠近踏板B远离踏板C站在适当的地方
单选题练习踏板操时离板的距离应为（）英寸。A11B12C13
单选题塑形练习一般训练次数为（）。A每周3-4次B每周2-3次C每周1-2次
判断题在练习踏板操下板动作时应该脚后跟先着地。A对B错
判断题通过踏板操的练习可以增强身体控制能力。A对B错
判断题在练习踏板操的过程中，练习的内容要由教练统一进行制定。A对B错
判断题踏板操是由库珀设计和推广的一种专门器械练习。A对B错
判断题踏板操练习的次数是每周3次，每3个月为一个周期。A对B错