要成为一名合格的工匠、真正的专家，成为一个专注的匠人，可以尝试以下修炼方法（）。 A、学会向我激励B、保持工作的兴趣C、练习静坐D、练习冥想
进行耳语练声法练习时，应该练习各种材料，而不是反复练习一小段。
缓解急性压力的方法有以下哪几种（）。A、冥想或瑜伽进行放松练习B、寻找压力源C、尝试慢跑或散步等有氧运动D、摆脱压力环境
（）是调息、冥想入静的姿势，初学者不适合这个姿势练习。
冥想是身心灵修炼的一种很好方法：在内心中确定一个自己的愿景图，它可以是任何一种主题，以自身感到平静、放松或是愉悦为准，然后在大脑中去想象实现。长期重复做冥想练习可以有效缓解抑郁症状。
户外瑜伽作为一种（）方式，它是一种独特的放松身心的冥想方式。A、舞蹈B、运动C、锻炼D、练习
练习冥想时应该（）A、不停地在脑海里暗示自己是最棒的B、只关注呼吸，不理会脑海杂乱的念头C、不停地在脑海里做未来的计划D、不停的回忆过去
下列哪一项放松技巧是你随时随地都能使用的即使是以你在开车的时候。（）A、冥想B、按摩C、呼吸练习
瑜伽练习由呼吸法、体位法和（）三部分组成。A、拉伸B、静坐C、冥想
瑜伽习练5个基本原则：正确的放松、练习、呼吸、饮食、（）。A、正确的姿态B、正确的冥想C、乐观的思想和冥想练习D、乐观的思想
当日完成所有的瑜伽练习后，必须“无空式”10~15分钟，来松弛动作造成的紧张感，帮助自己进入冥想状态。
单选题瑜伽练习由呼吸法、体位法和（）三部分组成。A拉伸B静坐C冥想
判断题进行耳语练声法练习时，应该练习各种材料，而不是反复练习一小段。A对B错
单选题瑜伽习练5个基本原则：正确的放松、练习、呼吸、饮食、（）。A正确的姿态B正确的冥想C乐观的思想和冥想练习D乐观的思想
填空题（）是调息、冥想入静的姿势，初学者不适合这个姿势练习。
单选题户外瑜伽作为一种（）方式，它是一种独特的放松身心的冥想方式。A运动B锻炼C舞蹈D练习
多选题要成为一名合格的工匠、真正的专家，成为一个专注的匠人，可以尝试以下修炼方法（）。A学会向我激励B保持工作的兴趣C练习静坐D练习冥想
多选题缓解急性压力的方法有以下几种：（）A摆脱压力环境B寻找压力源C冥想或瑜伽进行放松练习D尝试慢跑或散步等有氧运动
判断题形体瑜伽是由形体身韵动作，瑜伽的冥想和意念组成的功效性全身练习动作。A对B错
填空题练习瑜伽的顺序：清洁术→（）→体位→调息→冥想。