生姿提踵絲习主要是发展比目鱼肌的力量此题为判断题(对，错)。
做站姿提踵向上时，踝关节可以完成的运动是()A.屈B.伸C.外展D.内收
以下动作能够锻炼到肩袖肌群的是()。 A、站姿哑铃夹肘肩外旋B、站姿哑铃肩外展C、拉力器夹肘肩外旋D、拉力器夹肘肩内旋
哪种方法可以锻炼股四头肌：A.箭步蹲B.直膝硬拉C.俯卧勾腿D.站姿提踵
哪种方法可以锻炼股二头肌：A.箭步蹲B.直膝硬拉C.坐姿腿屈伸D.站姿提踵
哪种方法可以锻炼腓肠肌：A.箭步蹲B.直膝硬拉C.坐姿腿屈伸D.站姿提踵
以下哪个是半腱肌，半膜肌的主要锻炼方法（）A、直腿硬拉B、深蹲C、站姿提踵D、坐姿腿屈伸
会员进行坐姿提踵训练时主要练习哪块肌肉（）。A、腓肠肌B、胫骨前肌C、比目鱼肌D、腘绳肌
以下哪个是小腿肌肉的主要锻炼方法（）A、箭步蹲B、深蹲C、直腿硬拉D、站姿提踵
屈膝位拉伸小腿肌肉，主要是拉伸以下哪块肌肉？（）A、腓骨长肌B、腓骨短肌C、比目鱼肌D、腓肠肌
坐姿负重起踵功效：发展小腿部肌肉力量，锻炼小腿肌群。
直角悬垂举腿主要适用于发展以下哪块肌肉群（）A、大腿肌B、腹直肌C、腹内斜肌肉D、腹外斜肌
跪姿颈后屈肘上拉主要适用于发展以下哪块肌肉群（）A、肱三头肌B、三角肌C、胸肌D、斜方肌
站姿双肩负重提踵主要是用来发展以下哪块肌肉群（）A、小腿前侧肌B、小腿后侧肌C、大腿前侧肌D、大腿后侧肌
肩袖肌群不包括以下哪块肌肉？（）A、冈上肌B、大圆肌C、肩胛下肌
下面哪一项不能有效锻炼肩部肌群的动作是（）A、站姿侧平举B、站姿前平举C、躬身侧平举D、站姿单臂屈伸
单选题屈膝位拉伸小腿肌肉，主要是拉伸以下哪块肌肉？（）A腓骨长肌B腓骨短肌C比目鱼肌D腓肠肌
单选题下面哪一项不能有效锻炼肩部肌群的动作是（）A站姿侧平举B站姿前平举C躬身侧平举D站姿单臂屈伸
单选题跪姿颈后屈肘上拉主要适用于发展以下哪块肌肉群（）A肱三头肌B三角肌C胸肌D斜方肌
单选题直角悬垂举腿主要适用于发展以下哪块肌肉群（）A大腿肌B腹直肌C腹内斜肌肉D腹外斜肌
判断题站立负重起踵功效：发展小腿部肌肉力量，锻炼小腿肌群。A对B错
单选题站姿双肩负重提踵主要是用来发展以下哪块肌肉群（）A小腿前侧肌B小腿后侧肌C大腿前侧肌D大腿后侧肌
单选题肩袖肌群不包括以下哪块肌肉？（）A冈上肌B大圆肌C肩胛下肌