通过系统、科学和持久的体育健身器械锻炼，不仅能够增进练习者健康、改善练习者体形，而且能够陶冶练习者的情操。此题为判断题(对，错)。
练习过程中，技术动作的正确与否直接影响到锻炼的效果此题为判断题(对，错)。
引体向上练习动作主要锻炼背阔肌、肱三头肌() 此题为判断题(对，错)。
运动处方是指,针对体育锻炼者的健康和体力状况,根据其运动目的而制定的一种科学的、定量化的周期性()。 A、锻炼计划B、锻炼方法C、方案D、计划
科学锻炼的全面性是指锻炼者对某一特定动作的反复练习。此题为判断题(对，错)。
练习指导过程中，如果指导员的示范围绕横轴运动时，最恰当的示范面应是（）A、位于锻炼者的侧向B、面向锻炼者C、背向锻炼者D、随意选择
重复锻炼法是对某一锻炼方法按照一定负荷要求，多次重复同一动作进行锻炼的方法。
科学锻炼中的渐进性是指锻炼者应在逐渐提高（）和增加（）。
把各种类型的动作，具有不同练习效果的手段，组成一组锻炼项目，按照一定的顺序循环往复地进行锻炼的方法。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）A、重复练习法B、循环练习法C、变换练习法D、综合练法
反复执行某一作业而产生全身适应性变化，使机体的器官、系统更为协调（）。A、训练B、锻炼C、练习D、始动调节E、动力定型
爬墙活动是：（）A、锻炼肩关节高举的动作B、锻炼肩关节后伸背屈的动作C、锻炼肩关节环转的动作D、锻炼肩关节外展的动作E、锻炼肩关节内收的动作
弯腰晃肩法是：（）A、锻炼肩关节高举的动作B、锻炼肩关节后伸背屈的动作C、锻炼肩关节环转的动作D、锻炼肩关节外展的动作E、锻炼肩关节内收的动作
正确的保护帮助可增强练习者锻炼的信心，排除受伤的危险，提高锻炼效果。
健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有（）、提醒和纠正、比较和竞争作用。锻炼伙伴的保护和帮助要得法，正确的保护帮助可增强练习者锻炼的信心，排除受伤的危险，保证动作的正确性，提高（），从而提高锻炼效果。
科学锻炼的全面性是指锻炼者对某一特定动作的反复练习。
间歇锻炼法是指锻炼过程中对安排的多组练习之间的间歇时间数量做出严格规定而反复进行的锻炼方法。
重复练习法是对某一锻炼方法，按一定负荷要求，（）进行锻炼的方法。A、多次重复某一动作B、多次重复一个练习C、反复练习D、单一练习
身体锻炼的方法是指根据人体的发展规律，运用各种身体练习和自然因素锻炼身体的途径和方式。
如何贯彻全面性原则（）。A、身体的全面锻炼B、身体的全面锻炼和心理与锻炼的相互作用的提高C、专业实用性的锻炼D、对身体薄弱部位进行全面锻炼
填空题健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有（）、提醒和纠正、比较和竞争作用。锻炼伙伴的保护和帮助要得法，正确的保护帮助可增强练习者锻炼的信心，排除受伤的危险，保证动作的正确性，提高（），从而提高锻炼效果。
判断题间歇锻炼法是指锻炼过程中对安排的多组练习之间的间歇时间数量做出严格规定而反复进行的锻炼方法A对B错
判断题正确的保护帮助可增强练习者锻炼的信心，排除受伤的危险，提高锻炼效果。A对B错
判断题身体锻炼的方法是指根据人体的发展规律，运用各种身体练习和自然因素锻炼身体的途径和方式。A对B错
单选题把各种类型的动作，具有不同练习效果的手段，组成一组锻炼项目，按照一定的顺序循环往复地进行锻炼的方法。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）A重复练习法B循环练习法C变换练习法D综合练法
单选题反复执行某一作业而产生全身适应性变化，使机体的器官、系统更为协调（）。A训练B锻炼C练习D始动调节E动力定型
单选题重复练习法是对某一锻炼方法，按一定负荷要求，（）进行锻炼的方法。A多次重复某一动作B多次重复一个练习C反复练习D单一练习
判断题重复锻炼法是对某一锻炼方法按照一定负荷要求，多次重复同一动作进行锻炼的方法A对B错