做单杠“慢翻上”动作时，要求举腿、腹部贴杠，主要目的是加大摆动速度。
以下选项中属于下肢力量的练习方法是（）A、单杠的引体向上和双杠的双臂屈伸B、绑沙袋或穿沙衣的跑跳或滑步C、用实心球做抛接或较远的传球动作
单杠引体向上功效：发展背部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。
单杠反握引体向上时，上臂在肘关节处绕（）轴做（）的运动，主要由（）肌和（）肌等，在（）固定情况下收缩做（）工作完成的。
简述引体向上的动作方法和练习时易犯错误及纠正方法。
现代竞技体操比赛的单杠成套动作完全是由（）、（）和（）动作组成。
自编一套单杠组合动作，要求动作类型较为齐全，动作连接合理。
下列都属于上肢柔韧性练习的方法是（）。A、双人压肩.加速跑.拉肩B、手臂环绕，持滚转肩.单杠吊肩C、单杠吊肩.仰卧背屈伸.引体向上D、体侧屈.仰卧起桥.仰卧起坐
单杠引体向上从直臂悬垂变为曲臂悬垂时，肱三头肌，肘肌等是（）A、原动肌B、对抗肌C、协同肌D、中和肌
下列属于体能训练选训内容的是（）。A、单杠引体向上B、仰卧起座C、俯卧撑D、多功能体能综合训练器械练习
填空题现代竞技体操比赛的单杠成套动作完全是由（）、（）和（）动作组成。
单选题下列都属于上肢柔韧性练习的方法是（）。A双人压肩.加速跑.拉肩B手臂环绕，持滚转肩.单杠吊肩C单杠吊肩.仰卧背屈伸.引体向上D体侧屈.仰卧起桥.仰卧起坐
单选题以下选项中属于下肢力量的练习方法是（）A单杠的引体向上和双杠的双臂屈伸B绑沙袋或穿沙衣的跑跳或滑步C用实心球做抛接或较远的传球动作
问答题自编一套单杠组合动作，要求动作类型较为齐全，动作连接合理。
单选题下列属于体能训练选训内容的是（）。A单杠引体向上B仰卧起座C俯卧撑D多功能体能综合训练器械练习
单选题单杠引体向上从直臂悬垂变为曲臂悬垂时，肱三头肌，肘肌等是（）A原动肌B对抗肌C协同肌D中和肌
判断题单杠引体向上功效：发展背部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。A对B错
填空题引体向上动作拉躯干向上的主要肌肉是（）和（）。
问答题简述引体向上的动作方法和练习时易犯错误及纠正方法。
填空题单杠反握引体向上时，上臂在肘关节处绕（）轴做（）的运动，主要由（）肌和（）肌等，在（）固定情况下收缩做（）工作完成的。