练习节奏是指完成练习时,动作的各部分所表现出来的力量强弱和()。 A.时间间隔的关系B.速度之间的关系C.力量大小的关系D.结构之间的关系
根据(),可把练习分成力量性练习和速度力量性练习。A、肌肉的收缩形式表现的性质B、动作的稳定性C、力量的体现形式D、动作的结构特征
提高()的练习,必须有一定的速度和强度,每组练习不宜过多,组间间隔要长一些。A、最大力量B、速度力量C、速度素质D、动作速度
投掷练习准备活动要轻松自如,力量由弱到强,动作由小到大,速度由慢到快。
练习节奏是指完成练习时,动作的各部分所表现出来的力量强弱和()A、时间间隔的关系B、速度之间的关系C、力量大小的关系D、结构之间的关系
力量练习中注意事项:了解力量练习的安全要诀,为避免受伤要进行准备活动和放松活动,在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸,同时合理安排练习顺序。
进行散打速度力量练习时,每个练习的持续时间应该保证()和()的情况下完成动作,具体的持续时间的长短取决于练习的性质,阻力的大小、训练水平的练习的结构等。
力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是()A、增进肌肉耐力B、增强肌肉力量、速度和爆发力C、提高肌肉的灵敏性和爆发力D、增进力量练习的效果
平时的体育锻炼中我们通常进行的是以()手段来发展力量素质。A、等长性力量练习B、等张性力量练习C、力量耐力练习D、速度力量练习
肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习,称为等长性力量练习。
进行力量练习时,每周至少练习三次,每次至少练习五组,每组之间间隔2—3 分钟,每次 练习之后要放松你的肌肉。
球性练习是准备活动的一种形式,在基本技术动作练习前进行对性练习有助于()的掌握和提高。
肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习,称为等张性力量练习或动力性练习。
伤后功能锻炼应加强()。A、伤部有关肌肉力量练习和关节功能练习B、伤部肌肉力量和耐力的练习C、放松周围紧张肌肉的练习D、伤部协调性练习
力量性锻炼应注意的问题:练习前要做好准备活动;循序渐进增加负荷;();每次练习要充分的做放松整理活动。A、练习时要持之以恒B、练习中要采取必要的保护措施C、练习时要分组多次
进行强度较大的力量练习时,要特别注意肌肉的放松调素。
单选题平时的体育锻炼中我们通常进行的是以()手段来发展力量素质。A等长性力量练习B等张性力量练习C力量耐力练习D速度力量练习
单选题力量性锻炼应注意的问题:练习前要做好准备活动;循序渐进增加负荷;();每次练习要充分的做放松整理活动。A练习时要持之以恒B练习中要采取必要的保护措施C练习时要分组多次
单选题关于力量练习的说法,哪些是错误的()。A只有练习的负荷逐渐增大并超过过去的负荷,才能发展力量B力量练习应天天进行,连续的训练时间有利于力量的发展C肌肉的放松有利于力量的增长和速度力量的发展D力量练习要遵循全面发展,渐增阻力和专门性的原则
判断题进行强度较大的力量练习时,要特别注意肌肉的放松调素。A对B错
判断题进行力量练习时,每周至少练习三次,每次至少练习五组,每组之间间隔2—3 分钟,每次 练习之后要放松你的肌肉。A对B错
填空题进行散打速度力量练习时,每个练习的持续时间应该保证()和()的情况下完成动作,具体的持续时间的长短取决于练习的性质,阻力的大小、训练水平的练习的结构等。
单选题伤后功能锻炼应加强()。A伤部有关肌肉力量练习和关节功能练习B伤部肌肉力量和耐力的练习C放松周围紧张肌肉的练习D伤部协调性练习
填空题球性练习是准备活动的一种形式,在基本技术动作练习前进行对性练习有助于()的掌握和提高。
单选题提高()的练习,必须有一定的速度和强度,每组练习不宜过多,组间间隔要长一些。A最大力量B速度力量C速度素质D动作速度
单选题练习节奏是指完成练习时,动作的各部分所表现出来的力量强弱和()A时间间隔的关系B速度之间的关系C力量大小的关系D结构之间的关系