安排每周锻炼计划时,运动负荷应大中小结合,大运动负荷每周()次为宜。A、1-2B、3-4C、2-3D、4-5
安排每周锻炼计划时,运动负荷应大中小结合,大运动负荷每周()次为宜。
- A、1-2
- B、3-4
- C、2-3
- D、4-5
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普通健康成年人的有氧运动频率具体推荐有()。 A.每周≥5天大强度运动B.每周≥5天中等强度运动C.每周≥3天中等强度运动D.每周≥3天较大强度运动E.每周3-5天中等强度与较大强度运动相结合
单选题下肢耐力运动训练频率可以为()A运动训练指导课每周5次,家庭运动训练每周再加上1或2次,使运动融入家庭生活B运动训练指导课每周2次,家庭运动训练每周2或3次C运动训练指导课每周3次,家庭运动训练每周2或3次D运动训练指导课每周3次,家庭运动训练每周再加上3或4次,使运动融入家庭生活E运动训练指导课每周2次,家庭运动训练每周再加上1或2次
单选题WHO提出的有效体力活动量为( )。A每周运动4次,每次持续20分钟以上B每周运动5次,每次持续20分钟以上C每周运动3次,每次持续20分钟以上D每周运动2次,每次持续20分钟以上E每周运动6次,每次持续20分钟以上
单选题健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的,反映在练习的安排上()不是它们之间的区别。A运动密度B运动负荷量C生理负荷量D分部位训练