法特莱克训练是一种以发展（）为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。A、无氧代谢系统B、有氧代谢系统C、速度素质D、灵敏素质
提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的（），以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力A、提高身体素质B、提高力量练习C、增强训练强度D、重复锻炼
通过对学生的跟踪调查，证明12分钟跑对增强大学生（）有显著提高A、有氧代谢能力B、无氧代谢能力C、柔韧素质D、神经协调能力
运动处方锻炼主要是采用最大强度无氧代谢为主的耐力性运动，也称无氧运动。
人们提高体适能的有效健身方式：（）A、有氧锻炼B、无氧锻炼C、力竭锻炼D、有氧锻炼和无氧锻炼
健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。A、力量耐力B、无氧耐力C、有氧耐力D、速度耐力
体育锻炼可促使大脑功能加强，人的思维能力和创造能力得到提高。
健身健美锻炼中把力量锻炼与（）有机地结合起来，可以有效地提高心肺功能，减缩皮下脂肪，保持肌肉体积和增加肌肉线条。A、减少锻炼B、加强锻炼C、无氧锻炼D、有氧锻炼
中长跑训练的实质在于提高（）A、有氧代谢与无氧代谢能力B、有氧代谢能力C、无氧代谢能力
提高位移速度的锻炼方法不包括（）。A、信号反应法B、力量锻炼法C、减阻锻炼法D、综合锻炼法
发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（）训练及发展速度的辅助练习。A、间歇跑B、重复跑C、速度游戏D、提高无氧代谢能力
单选题健身健美锻炼中把力量锻炼与（）有机地结合起来，可以有效地提高心肺功能，减缩皮下脂肪，保持肌肉体积和增加肌肉线条。A减少锻炼B加强锻炼C无氧锻炼D有氧锻炼
单选题人们提高体适能的有效健身方式：（）A有氧锻炼B无氧锻炼C力竭锻炼D有氧锻炼和无氧锻炼
单选题中长跑训练的实质在于提高（）。A有氧代谢与无氧代谢能力B有氧代谢能力C无氧代谢能力D以上都不对
单选题中长跑训练的实质在于提高（）A有氧代谢与无氧代谢能力B有氧代谢能力C无氧代谢能力
判断题全身耐力素质的锻炼应以无氧代谢为主。A对B错
单选题提高位移速度的锻炼方法不包括（）。A信号反应法B力量锻炼法C减阻锻炼法D综合锻炼法
单选题提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的（），以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力A提高身体素质B提高力量练习C增强训练强度D重复锻炼
单选题发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（）训练及发展速度的辅助练习。A间歇跑B重复跑C速度游戏D提高无氧代谢能力
单选题法特莱克训练是一种以发展（）为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。A无氧代谢系统B有氧代谢系统C速度素质D灵敏素质
判断题健身锻炼的最根本目的是要改善人体的无氧代谢能力。A对B错
判断题耐久跑是提高学生无氧代谢能力的有效手段.A对B错
单选题健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。A力量耐力B无氧耐力C有氧耐力D速度耐力
判断题提高位移速度应加强无氧代谢能力的锻炼。A对B错