高中体育《双手前掷实心球和双杠向内转体180度下》一、考题回顾
高中体育《双手前掷实心球和双杠向内转体180度下》
一、考题回顾
一、考题回顾
参考解析
解析：二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，宣布本课任务要求，安排见习生。
2.队列队形练习：原地转法;左右转弯走。
组织教学：四列横队。师生互相问好，说明本课学习任务和要求。教师口令指挥学生集体做队列队形练习，并用队列手势引导学生进行队列方向的变化。
要求：精神抖擞，队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分
1.游戏—伙伴标签
游戏方法：在规定的四方形场地内，学生两人一组，石头剪刀布决定第一次的追与被追角色。被追者开始跑的同时，追人者先原地转三圈在开始追人，追到后轻拍同伴的肩膀，两人交换角色。
规则：追拍时不能推、拉同伴，只能轻拍肩部;追逐者必须在原地完成规定动作才能跑动。
组织教学：学生自由组成两人的友伴小组，并决定由谁开始追。听教师口令开始游戏，90秒为一局，进行两局，第二局追逐者开始追逐前要做开合跳三次。
2.徒手操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队，体操队形。
要求：动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
1.复习：田径“双手前掷实心球”动作并说明其动作方法
准备阶段：两脚前后开立，两手持球于头后，稍屈肘。
发力阶段：双手向后引球;投出时，蹬地、收腹，利用两腿快速蹬伸和腰腹力量，挥臂将球从头后向前上方用力掷出，已达到最远距离。
结束阶段：出手后身体制动，维持平衡。
2.新课：双杠向内转体180°下
(1)导入：同学们，体操的双杠运动员在全套动作展示完成后，刚劲有力而不失优美的下杠动作给大家什么样的感受啊?不错，确实通过观赏他们的姿态能够是我们赏心悦目，同时能够被他们飘逸的姿态所深深的吸引，那你们想掌握这样的技术吗?今天我们就先来学习一个非常漂亮的下杠动作。
(2)示范讲解
教师示范完整动作，学生观看示范对前摆向内转体180°下有初步的了解，通过讲解、示范，使学生明确动作的概念及学习的目的和锻炼作用，提高练习的积极性和自觉性。
①示范：杠上做侧面及正面示范。
②讲解
动作要领：
前摆时：立肩、展髋、踢腿、远伸，身体伸直顶肩，拉开肩角远伸。
转体时：接近极点转体，向右前方伸腿展髋，以脚带动左转，依次推杠换握。
落地时：屈膝缓冲，保持身体平衡。
组织教学：四列横队，成体操队形散开。
(3)练习
①站立模仿练习。
教学组织：四列横队，成体操队形散开。由一腿站立，一腿前摆同时配合两臂的推撑动作，做前摆转体180度的练习，体会上、下肢的协调配合。
②由地面仰撑开始，做推手转体180度成俯撑练习，体会顶肩推手换撑的要领。
教学组织：左右前后间隔两米成体操队形散开，听老师的口令进行练习。
③在低杠上练习支撑前摆向内转体90度下，体会转体动作的前半部分技术。
教学组织：同学们两人为一组，每组依次进行练习，组间每练习一次互换角色。
④在帮助下做支撑前摆向内转体180度下，体会完整动作技术。
保护与帮助：站于落地同侧，先一手扶上臂，一手托送腰前摆，接着顺势两手扶腰，帮助转体跳下。
组织教学：同学们两人为一组，每组依次进行练习，组间每练习一次互换角色。
(4)检验—优生展示
3.双杠动作展示
展示支撑后摆转体180°成分腿坐、屈臂支撑前摆跳转180°成支撑、支撑前摆成倒立，跳翻成支撑、分腿前进坐、支撑后摆挺身下五个双杠动作。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐拉伸
组织教学：四列横队体操队形
要求：伴随音乐进行拉伸放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.谈谈你本节课的教学目标?
【参考答案】
(1)能够说出前摆向内转体180°下动作方法;80%的学生在低杠完成前摆向内转体90度的动作。
(2)通过地面模仿、保护与帮助等练习方法，体会身体在杠上的控制，发展力量、速度、协调性等身体素质。
(3)增强团队合作克服困难的意识，勇于向新困难发出挑战的可贵品质。
2.谈谈本节课在教学中学生易犯的错误。
【参考答案】
(1)支撑前摆时，屈髋过多，肩角拉不开。原因：摆动不对或害怕，在前摆时，脚没有往前上伸，造成身体伸不直，肩角拉不开。
(2)转体时出现倒肩，或身体向前、向侧外移过多。原因：转体时左臂支撑身体重心不好，失去支撑平衡。
(3)转体不充分或出现大分腿。原因：转体时间过晚或不是以脚发力带动上体转动。
(4)害怕，不敢做。原因：怕转不过来而摔倒。
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，宣布本课任务要求，安排见习生。
2.队列队形练习：原地转法;左右转弯走。
组织教学：四列横队。师生互相问好，说明本课学习任务和要求。教师口令指挥学生集体做队列队形练习，并用队列手势引导学生进行队列方向的变化。
要求：精神抖擞，队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分
1.游戏—伙伴标签
游戏方法：在规定的四方形场地内，学生两人一组，石头剪刀布决定第一次的追与被追角色。被追者开始跑的同时，追人者先原地转三圈在开始追人，追到后轻拍同伴的肩膀，两人交换角色。
规则：追拍时不能推、拉同伴，只能轻拍肩部;追逐者必须在原地完成规定动作才能跑动。
组织教学：学生自由组成两人的友伴小组，并决定由谁开始追。听教师口令开始游戏，90秒为一局，进行两局，第二局追逐者开始追逐前要做开合跳三次。
2.徒手操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队，体操队形。
要求：动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
1.复习：田径“双手前掷实心球”动作并说明其动作方法
准备阶段：两脚前后开立，两手持球于头后，稍屈肘。
发力阶段：双手向后引球;投出时，蹬地、收腹，利用两腿快速蹬伸和腰腹力量，挥臂将球从头后向前上方用力掷出，已达到最远距离。
结束阶段：出手后身体制动，维持平衡。
2.新课：双杠向内转体180°下
(1)导入：同学们，体操的双杠运动员在全套动作展示完成后，刚劲有力而不失优美的下杠动作给大家什么样的感受啊?不错，确实通过观赏他们的姿态能够是我们赏心悦目，同时能够被他们飘逸的姿态所深深的吸引，那你们想掌握这样的技术吗?今天我们就先来学习一个非常漂亮的下杠动作。
(2)示范讲解
教师示范完整动作，学生观看示范对前摆向内转体180°下有初步的了解，通过讲解、示范，使学生明确动作的概念及学习的目的和锻炼作用，提高练习的积极性和自觉性。
①示范：杠上做侧面及正面示范。
②讲解
动作要领：
前摆时：立肩、展髋、踢腿、远伸，身体伸直顶肩，拉开肩角远伸。
转体时：接近极点转体，向右前方伸腿展髋，以脚带动左转，依次推杠换握。
落地时：屈膝缓冲，保持身体平衡。
组织教学：四列横队，成体操队形散开。
(3)练习
①站立模仿练习。
教学组织：四列横队，成体操队形散开。由一腿站立，一腿前摆同时配合两臂的推撑动作，做前摆转体180度的练习，体会上、下肢的协调配合。
②由地面仰撑开始，做推手转体180度成俯撑练习，体会顶肩推手换撑的要领。
教学组织：左右前后间隔两米成体操队形散开，听老师的口令进行练习。
③在低杠上练习支撑前摆向内转体90度下，体会转体动作的前半部分技术。
教学组织：同学们两人为一组，每组依次进行练习，组间每练习一次互换角色。
④在帮助下做支撑前摆向内转体180度下，体会完整动作技术。
保护与帮助：站于落地同侧，先一手扶上臂，一手托送腰前摆，接着顺势两手扶腰，帮助转体跳下。
组织教学：同学们两人为一组，每组依次进行练习，组间每练习一次互换角色。
(4)检验—优生展示
3.双杠动作展示
展示支撑后摆转体180°成分腿坐、屈臂支撑前摆跳转180°成支撑、支撑前摆成倒立，跳翻成支撑、分腿前进坐、支撑后摆挺身下五个双杠动作。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐拉伸
组织教学：四列横队体操队形
要求：伴随音乐进行拉伸放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.谈谈你本节课的教学目标?
【参考答案】
(1)能够说出前摆向内转体180°下动作方法;80%的学生在低杠完成前摆向内转体90度的动作。
(2)通过地面模仿、保护与帮助等练习方法，体会身体在杠上的控制，发展力量、速度、协调性等身体素质。
(3)增强团队合作克服困难的意识，勇于向新困难发出挑战的可贵品质。
2.谈谈本节课在教学中学生易犯的错误。
【参考答案】
(1)支撑前摆时，屈髋过多，肩角拉不开。原因：摆动不对或害怕，在前摆时，脚没有往前上伸，造成身体伸不直，肩角拉不开。
(2)转体时出现倒肩，或身体向前、向侧外移过多。原因：转体时左臂支撑身体重心不好，失去支撑平衡。
(3)转体不充分或出现大分腿。原因：转体时间过晚或不是以脚发力带动上体转动。
(4)害怕，不敢做。原因：怕转不过来而摔倒。
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实施滁州毕业升学体育考试是全面贯彻党的教育方针、增强学生体质的重要举措之一，是学生综合素质评价和学生学业评价的组成部分，旨在引导学生养成自觉进行体育锻炼的习惯，促进学生身心健康发展。某城市拟设定的体育项目有“跳绳”“掷实心球”“引体向上”“立定跳远”和“体前屈”5个项目，要求其所辖的四个区各选择其中的2个作为其所辖区的初中毕业升学体育考试项目。已知：蜀山区没有选择“掷实心球”“立定跳远”；庐阳区没有选择“跳绳”“体前屈”；只有包河区选择了“引体向上”。任何两个区所选择体育项目均不完全相同。根据上述信息，关于瑶海区所选的体育项目可以得出以下哪项？A.如果没有选择“跳绳”，那么选择了“掷实心球”B.如果没有选择“掷实心球”，那么选择了“体前屈”C.如果没有选择“跳绳”，那么选择了“立定跳远”D.如果没有选择“掷实心球”，那么选择了“立定跳远”
一、考题回顾?二、考题解析【教学过程】(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。组织教学：四列横队。要求：队列整齐，步伐一致。2.导入提问导入：同学们，前面我们已经学习了投掷实心球，同学们告诉老师有几种投掷方法?对!有双手头上前掷实心球、侧向推实心球。今天老师要教大家一种新的投掷方式—原地背向双手后抛实心球。(二)准备部分1.游戏—搬运货物方法：在操场上设置相距20米的两个标志线，将学生分成4个小组，两名同学合作依次进行推送轮胎到终点，交给下一名同学，依次进行。用时最短的小组获胜。规则：按要求进行，注意安全。2.徒手操扩胸运动、体转运动、腰部绕环、弓步压腿、侧压腿、压指练习、两人一组压肩。3.复习排球正面双手垫球技术(1)示范(2)讲解动作要领：正面对准来球，两脚开立，两臂并靠插入球下，在腰腹前约一臂距离的位置上，用腕关节以上10厘米左右部位，触球的后中下部并快速蹬伸前移重心;击球时，两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送，靠上下肢的协调用力配合来控制击球的力量和方向。(三)基本部分1.复习—双手头上前掷实心球。组织教学：实心球场地相距15米进行。2.讲解示范双手后抛实心球动作两脚左右开立，两手持球于体前自然置于腹前，肌肉放松，借最后一次预摆，加快手臂摆动速度，使实心球从身体前下方至额头前上方，整个过程加快球的摆动速度，上体后仰，身体形成反弓状，将球向投掷方向抛出。3.练习(1)在教师口令下做徒手的模仿练习。在老师口令下练习，教师数1时预摆，数2时准备，数3时投掷。(2)在教师指挥下做手持轻物练习。纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在做投掷时，要注意投掷身体的姿势成反弓，预摆过程中肘关节随意弯曲，上臂用力不当等问题，学生进行相互指导纠错。组织教学：实心球投掷场地进行练习。(3)进行持规定重量的实心球原地背向双手后抛实心球练习。纠错：老师在巡视过程中发现同学们在投掷时单纯用两臂力量将球投出，忽视腰腹力量的协调用力。4.游戏—投球积分方法：学生分成4个小组，在实心球投掷区设置1、2、3个得分区，每人投球三次取最好的成绩。得分最高小组获胜。要求：注意安全，按要求完成。5.展示脚背正面踢球技术。(四)结束部分1.放松活动—配乐放松操。组织教学：四列横队体操队形。要求：放松活动，身心充分放松。2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。3.宣布下课、师生再见、回收器材。
高一年级男生体育课，教学内容为双杠支撑后摆转体1800成分腿坐；教学条件：双杠5副，体操垫10块。根据条件对体操“双杠支撑后摆转体1800成分腿坐”设计教学目标、教学重点难点、教学步骤和组织练习要求。
某中学初一(3)班，学生40人，教学内容为原地双手头上掷实心球。王老师在这节课的准备活动部分组织学生围绕圆周（R= 10m）进行慢跑热身，引导学生沿着圆周做行进间徒手操。在课堂的运动技能教学部分，王老师站在圆周直径的三分之二处，面向多数学生讲解原地双手头上掷实心球的动作要领，并进行了一次示范。王老师还安排了学生做原地双手无球前掷的动作训练，以掌握技术要领。（教学组织形式见图）请指出该教学组织形式的缺点，并提出改进措施。
请认真阅读下列材料，并按要求作答。原地双手头上前抛实心球是投掷单元实心球投掷技术其中的一课，同时也是体育与健康教育要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。它对发展学生的上肢力量、爆发力、身体协调能力都有非常重要的作用。原地双手头上前抛实心球课程以实心球为主教材，利用实心球创编了教学游戏，拓展体育教学的功能，发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质。由于投掷项目比较危险，在教学中要加强对场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。请根据上述材料完成下列任务：(1)简要说明“原地双手头上前抛实心球”的教学重、难点。(2)如果指导水平三的学生练习，试拟定教学目标。(3)依据拟定的教学目标，设计“原地双手头上前抛实心球”的教学过程。
请认真阅读下列材料，并按要求作答。原地双手头上前抛实心球是投掷单元实心球投掷技术其中的一课，同时也是体育与健康教育要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。它对发展学生的上肢力量、爆发力、身体协调能力都有非常重要的作用。原地双手头上前抛实心球课程以实心球为主教材，利用实心球创编了教学游戏，拓展体育教学的功能，发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质。由于投掷项目比较危险，在教学中要加强对场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。请根据上述材料完成下列任务：如果指导水平三的学生练习，试拟定教学目标。
问答题请认真阅读下列材料，并按要求作答。原地双手头上前抛实心球是投掷单元实心球投掷技术其中的一课，同时也是体育与健康教育要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。它对发展学生的上肢力量、爆发力、身体协调能力都有非常重要的作用。原地双手头上前抛实心球课程以实心球为主教材，利用实心球创编了教学游戏，拓展体育教学的功能，发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质。由于投掷项目比较危险，在教学中要加强对场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。请根据上述材料完成下列任务：简要说明“原地双手头上前抛实心球”的教学重、难点。
判断题掷实心球的丈量方法是从起掷线前缘至球着地点的后缘之间的距离。A对B错