小学体育《急行跳远》一、考题回顾
小学体育《急行跳远》
一、考题回顾
一、考题回顾
参考解析
解析：二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，宣布课堂内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，假设我们在奔跑的过程中，突然发现前方有昨夜下雨留下的一大片积水，想要停下来已经来不及了，踩到水坑的话会弄湿我们的鞋子，应该怎么办呢?看来同学都意识到了，应该顺势越过这个水坑，那我们怎样才能跳的又高又远来保证不弄湿我们的鞋子呢?今天老师就来教大家这项技能—急行跳远。
2.队列队形练习：原地三面转法练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分
1.游戏-长江与黄河
方法：学生分为两组成两列横队，一组为长江，另一组为黄河，相距一米背对背站立。老师喊开始的时候学生背向慢跑起来，当老师突然喊到长江或黄河时，被喊到的同学立即转身去追击另一组同学，被追到两次的同学课后帮助体委回收器材。
组织教学：教师作为裁判，提醒学生注意安全并为学生加油鼓劲。
要求：遵守游戏规则，注意安全。
2.徒手操：头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动、跳跃运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作到位，舒展大方。
3.专项练习：上步起跳、蹲跳、加速跑。
组织教学：两路纵队20米上步起跳、蹲跳各十米后加速跑返回。
要求：动作规范，充分拉伸韧带。
(三)基本部分
1.教师示范技术动作，启发学生思考要点。
提问：老师在示范的过程中，是如何进行助跑的，起跳时腿部的动作是怎样的?
学生回答总结为：自然助跑，逐渐加速，起跳时踏跳腿积极下压，用全脚掌快速有力地踏板蹬伸起跳。
组织教学：采用双轨队形进行示范。
2.讲解
自然助跑，逐渐加速，最后一步踏跳时踏跳腿积极下压，用全脚掌快速有力地踏板蹬伸起跳，使身体充分腾起;落地时，身体前倾屈膝緩冲，双脚同时落地保持平衡，两臂前摆。(快速踏跳有滚动，全掌着地防制动，踝膝髋部要踏直，重心前移髋前送)
3.练习
(1)模仿练习：上一步起跳，双脚轻巧落地。
组织教学：四列横队成体操队形散开，根据教师的示范每组依次进行练习。
(2)连续做慢跑三步或五步结合起跳的练习。
组织教学：将学生分为四组，每组成一路纵队，在二十米距离上反复进行练习，体会上步和起跳的时机。
纠错：踏跳不准。方法：适当加大踏跳区;试着用慢一些的速度，力争在踏跳区踏跳。
(3)全程助跑起跳练习。
组织教学：学生分为两组，在沙坑上依次进行练习。
要求：快速助跑，有力蹬伸，找准时机。
4.检验—跳远比赛
方法：学生平均分为四组，每组成一路纵队，依次进行跳远。沙坑上标记好不同距离获得不同分数，累计得分最高为获胜小组。
组织教学：四路纵队，依次进行比赛。
要求：遵守比赛规则，注意安全。
(四)结束部分
1.放松活动：伴随音乐充分拉伸肌肉。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.教师小结：梳理归纳课堂教学内容，对学生的学习和课堂表现进行评价。
3.回收整理器材、宣布下课、师生再见。
【答辩题目解析】
1.简述几种简单的跳远步点的丈量方法。
【参考答案】
1.走步法：在通常的情况下，采用自己的便步走，助跑步数乘2减2等于走步数，如助跑8步：8×2-2=14步。若助跑步数超过10步时，则每多助跑一步增加走两步的距离，如助跑12步：(10×2-2)+2×2=22步。经过反复助跑进行调整，最后确定下来。
2.测量法：先把自己要跑的步数告诉同伴，然后从起跑点向起跳区加速助跑;数步的同学站在起跳区附近一侧，数助跑人一侧(左或右)腿跑至起跳区附近落脚的步数，看清最后一步的准确落脚处，立即做出标记，最后将步数乘以2即是他的实际准确落脚处。经过几次练习调整好步点，确定起跳线。
3.节奏法：不同的学生，他的助跑速度及助跑距离不同。但是，不管怎样，都必须注重自己的助跑节奏，以便能发挥正常助跑速度，跳出水平。最后四步段不变，加速段因人而异。
4.区域法：在助跑道上划好三个区域，第一个区域段为预跑段，第二个区域为加速段，第三个区域为最后四步段。预跑段的步幅可作高速区域，加速段和最后四步不能随意调整，充分发挥自己的跑速。
2.请你简述急行跳远的动作要领。
【参考答案】
自然助跑，逐渐加速，最后一步踏跳时踏跳腿积极下压，用全脚掌快速有力地踏板蹬伸起跳，使身体充分腾起;落地时，身体前倾屈膝緩冲，双脚同时落地保持平衡，两臂前摆。
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，宣布课堂内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，假设我们在奔跑的过程中，突然发现前方有昨夜下雨留下的一大片积水，想要停下来已经来不及了，踩到水坑的话会弄湿我们的鞋子，应该怎么办呢?看来同学都意识到了，应该顺势越过这个水坑，那我们怎样才能跳的又高又远来保证不弄湿我们的鞋子呢?今天老师就来教大家这项技能—急行跳远。
2.队列队形练习：原地三面转法练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分
1.游戏-长江与黄河
方法：学生分为两组成两列横队，一组为长江，另一组为黄河，相距一米背对背站立。老师喊开始的时候学生背向慢跑起来，当老师突然喊到长江或黄河时，被喊到的同学立即转身去追击另一组同学，被追到两次的同学课后帮助体委回收器材。
组织教学：教师作为裁判，提醒学生注意安全并为学生加油鼓劲。
要求：遵守游戏规则，注意安全。
2.徒手操：头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动、跳跃运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作到位，舒展大方。
3.专项练习：上步起跳、蹲跳、加速跑。
组织教学：两路纵队20米上步起跳、蹲跳各十米后加速跑返回。
要求：动作规范，充分拉伸韧带。
(三)基本部分
1.教师示范技术动作，启发学生思考要点。
提问：老师在示范的过程中，是如何进行助跑的，起跳时腿部的动作是怎样的?
学生回答总结为：自然助跑，逐渐加速，起跳时踏跳腿积极下压，用全脚掌快速有力地踏板蹬伸起跳。
组织教学：采用双轨队形进行示范。
2.讲解
自然助跑，逐渐加速，最后一步踏跳时踏跳腿积极下压，用全脚掌快速有力地踏板蹬伸起跳，使身体充分腾起;落地时，身体前倾屈膝緩冲，双脚同时落地保持平衡，两臂前摆。(快速踏跳有滚动，全掌着地防制动，踝膝髋部要踏直，重心前移髋前送)
3.练习
(1)模仿练习：上一步起跳，双脚轻巧落地。
组织教学：四列横队成体操队形散开，根据教师的示范每组依次进行练习。
(2)连续做慢跑三步或五步结合起跳的练习。
组织教学：将学生分为四组，每组成一路纵队，在二十米距离上反复进行练习，体会上步和起跳的时机。
纠错：踏跳不准。方法：适当加大踏跳区;试着用慢一些的速度，力争在踏跳区踏跳。
(3)全程助跑起跳练习。
组织教学：学生分为两组，在沙坑上依次进行练习。
要求：快速助跑，有力蹬伸，找准时机。
4.检验—跳远比赛
方法：学生平均分为四组，每组成一路纵队，依次进行跳远。沙坑上标记好不同距离获得不同分数，累计得分最高为获胜小组。
组织教学：四路纵队，依次进行比赛。
要求：遵守比赛规则，注意安全。
(四)结束部分
1.放松活动：伴随音乐充分拉伸肌肉。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.教师小结：梳理归纳课堂教学内容，对学生的学习和课堂表现进行评价。
3.回收整理器材、宣布下课、师生再见。
【答辩题目解析】
1.简述几种简单的跳远步点的丈量方法。
【参考答案】
1.走步法：在通常的情况下，采用自己的便步走，助跑步数乘2减2等于走步数，如助跑8步：8×2-2=14步。若助跑步数超过10步时，则每多助跑一步增加走两步的距离，如助跑12步：(10×2-2)+2×2=22步。经过反复助跑进行调整，最后确定下来。
2.测量法：先把自己要跑的步数告诉同伴，然后从起跑点向起跳区加速助跑;数步的同学站在起跳区附近一侧，数助跑人一侧(左或右)腿跑至起跳区附近落脚的步数，看清最后一步的准确落脚处，立即做出标记，最后将步数乘以2即是他的实际准确落脚处。经过几次练习调整好步点，确定起跳线。
3.节奏法：不同的学生，他的助跑速度及助跑距离不同。但是，不管怎样，都必须注重自己的助跑节奏，以便能发挥正常助跑速度，跳出水平。最后四步段不变，加速段因人而异。
4.区域法：在助跑道上划好三个区域，第一个区域段为预跑段，第二个区域为加速段，第三个区域为最后四步段。预跑段的步幅可作高速区域，加速段和最后四步不能随意调整，充分发挥自己的跑速。
2.请你简述急行跳远的动作要领。
【参考答案】
自然助跑，逐渐加速，最后一步踏跳时踏跳腿积极下压，用全脚掌快速有力地踏板蹬伸起跳，使身体充分腾起;落地时，身体前倾屈膝緩冲，双脚同时落地保持平衡，两臂前摆。
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