多选题在进行有氧锻炼时，可以选用以下（）A慢跑B原地快跑C骑自行车D溜冰

多选题
在进行有氧锻炼时，可以选用以下（）
A

慢跑

B

原地快跑

C

骑自行车

D

溜冰

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关于有氧训练仪器设备叙述哪一项不正确A、有氧训练不依赖任何设备B、活动平板有利于室外锻炼C、活动平板有助于提高训练效果D、活动平板可以按计划调节步行速度、坡度E、可以在活动平板运动中进行心电和血压监护
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对于进行有氧健身器械的锻炼，可每天坚持，时间保持在（）分钟以上即可A.15B.20C.25D.30
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进行锻炼时可以在道路上进行。() 此题为判断题(对，错)。
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关于有氧训练仪器设备叙述哪一项不正确A.有氧训练不依赖任何设备B.活动平板有利于室外锻炼C.活动平板有助于提高训练效果D.活动平板可以按计划调节步行速度、坡度E.可以在活动平板运动中进行心电和血压监护
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对于进行有氧健身器械的锻炼，可每天坚持，时间保持在（）分钟以上即可A、15B、20C、25D、30
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健美练习在性质上属于有氧锻炼。（）
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在现实生活中，一些看似简单的动作都可以作为身体锻炼的好方法，以下做法正确的是：（）①课间休息时多打呵欠、伸懒腰；②充分利用早操、课间操的时间进行身体锻炼；③利用日常生活和劳动进行身体锻炼；④利用骑自行车、上下楼进行身体锻炼。A、①②③④B、②③④C、②④D、②③
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进行日光浴时，可以在阴凉处利用散射光进行适应锻炼。
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在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（）A、每周1—2次B、每周2—3次C、每周3—5次D、每周5—7次
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据国内外科研成果表明，有氧锻炼心率在110次/min以下时，机体的血压、血液、尿和心电图等指标无明显变化，锻炼价值不大。
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体育锻炼指（）即有意识的为强身健体而进行的活动A、主动锻炼B、被动锻炼C、强制锻炼D、有氧运动
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跳绳主要可以锻炼人的心肺功能、有氧耐力和协调、平衡能力。
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人们提高体适能的有效健身方式：（）A、有氧锻炼B、无氧锻炼C、力竭锻炼D、有氧锻炼和无氧锻炼
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有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）.A、140次/分以下B、140—170次/分C、170次/以上D、160次/以
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进行体育锻炼时要重视有氧代谢练习
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每周进行（）次有氧运动，每次锻炼1小时，就可以达到强健身体的目的。
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有氧搏击操是遵循有氧健身操的锻炼原则而进行的。
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健身健美锻炼中把力量锻炼与（）有机地结合起来，可以有效地提高心肺功能，减缩皮下脂肪，保持肌肉体积和增加肌肉线条。A、减少锻炼B、加强锻炼C、无氧锻炼D、有氧锻炼
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有氧拉丁可以锻炼女性的腰部、臀部和大腿。
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运动处方锻炼主要是采用什么运动：（）A、有氧运动B、无氧运动C、有氧与无氧相结合的运动D、什么运动都可以
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单选题人们提高体适能的有效健身方式：（）A有氧锻炼B无氧锻炼C力竭锻炼D有氧锻炼和无氧锻炼
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判断题有氧拉丁可以锻炼女性的腰部、臀部和大腿。A对B错
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填空题酵母在有氧时进行（），在无氧时进行（）。
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判断题有氧搏击操是遵循有氧健身操的锻炼原则而进行的。A对B错
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判断题进行体育锻炼时要重视有氧代谢练习A对B错
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填空题每周进行（）次有氧运动，每次锻炼1小时，就可以达到强健身体的目的。
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单选题关于有氧训练仪器设备叙述哪一项不正确（）A有氧训练不依赖任何设备B活动平板有利于室外锻炼C活动平板有助于提高训练效果D活动平板可以按计划调节步行速度、坡度E可以在活动平板运动中进行心电和血压监护
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