科学的运动指导原则是，以每日散步等无氧运动为基础，加上每周（）次以上的快走、慢跑等有氧运动。A、2B、3C、4D、5
科学的运动指导原则是，以每日散步等无氧运动为基础，加上每周（）次以上的快走、慢跑等有氧运动。
- A、2
- B、3
- C、4
- D、5
相关考题：
关于有氧和无氧运动描述不正确的是A.无氧运动以无氧代谢为主要供能途径B.有氧运动有助于增进心肺功能C.有氧运动以有氧代谢为主要供能途径D.无氧运动有助于增加肌肉质量和力量E.慢性病人不易参加无氧运动
锻炼有助于增强骨密度，降低骨丢失，老年人运动不符合要求的是（）A、运动应以负重和中度运动为宜B、每日进行3~4次有氧运动C、每周进行3~4次有氧运动D、每次运动不应少于30~60minE、可散步、打太极拳
关于高血压患者运动的说法，正确的是（）。A、以有氧运动为主，配合以力量性运动B、运动次数以每周至少3次为好C、运动强度以中等强度最为适宜D、运动中的心率为最大心率的60%-85%E、以上说法都正确
一个从不运动的50岁女性，设定第一次运动目标，较合适的选择是（）。A、每周5次，每次30分钟游泳B、每周5次，每次30分钟慢跑C、饭后散步30分钟，每周3-5次D、健身房运动，每周5次E、每周5次爬山
患者男，76岁，身高168cm，体重65Kg，患有高血压、糖尿病。空腹血糖控制在5.6—6.7mmol/L，餐后血糖7.2—8.9mmol/L，血压140/80mmHg，运动主要以每日清晨散步为主，无规律性。社区护士对其进行运动指导，不正确的是（）。A、采用有氧运动B、每周不少于三次C、每次运动10分钟D、合适的运动时间是三餐后30分钟
单选题原发性高血压患者的运动频率为（ ）。A每天进行有氧运动，每周2～3天的抗阻运动B每天进行有氧运动和无氧运动，每周1～2天的抗阻运动C每天进行有氧运动，每周1～3天的抗阻运动D每天进行有氧运动和无氧运动，每周2～4天的抗阻运动E每天进行有氧运动，每周2～5天的抗阻运动
单选题锻炼有助于增强骨密度，降低骨丢失，老年人运动不符合要求的是（）A运动应以负重和中度运动为宜B每日进行3~4次有氧运动C每周进行3~4次有氧运动D每次运动不应少于30~60minE可散步、打太极拳
单选题以下不符合普通人的运动指南的是（）A运动类型以有氧运动和耐力运动为主B运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次C运动时间以每天30～60min，或每周150min以下为宜D高强度运动对改善心肺机能有良好作用
单选题下肢耐力运动训练频率可以为（）A运动训练指导课每周5次，家庭运动训练每周再加上1或2次，使运动融入家庭生活B运动训练指导课每周2次，家庭运动训练每周2或3次C运动训练指导课每周3次，家庭运动训练每周2或3次D运动训练指导课每周3次，家庭运动训练每周再加上3或4次，使运动融入家庭生活E运动训练指导课每周2次，家庭运动训练每周再加上1或2次
单选题普通人的运动指南不包括（ ）。A高强度运动对改善心肺机能有良好作用B运动类型以有氧运动和耐力运动为主C运动时间以每天30～60 min，或每周150 min以下为宜D运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次
单选题不符合普通人的运动指南的是（）A运动类型以有氧运动和耐力运动为主B运动频率以每周5-7次为宜，最好每天一次C运动时间以每天30~60分钟，或每周150分钟以下为宜D高强度运动对改善心肺机能有良好作用
单选题关于有氧和无氧运动描述不正确的是（ ）A有氧运动有助于增进心肺功能B无氧运动以无氧代谢为主要供能途径C慢性病人不宜参加无氧运动D有氧运动以有氧代谢为主要供能途径E无氧运动有助于増加肌肉质量和力量
单选题一个从不运动的50岁女性，设定第一次运动目标，较合适的选择是（）。A每周5次，每次30分钟游泳B每周5次，每次30分钟慢跑C饭后散步30分钟，每周3-5次D健身房运动，每周5次E每周5次爬山
单选题以下不符合普通人的运动指南的是（ ）。A运动类型以有氧运动和耐力运动为主B运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次C运动时间以每天30～60 min，或每周150 min以下为宜D高强度运动对改善心肺机能有良好作用
单选题有关冠心病病人运动锻炼以下哪项不妥：（）A一般应以无氧运动为主B根据心功能和患者个体的耐力情况采取合适的运动种类C如运动中有心悸、呼吸困难，应立即停止运动，并给予积极处理D活动要注意循序渐进，最大活动量以不出现症状为原则E运动次数应视人而定，每周3-5次不等
单选题在制定运动处方时，运动次数的安排以每周（）次为宜。A1次B2~3次C3~5次D7次