动力性练习可以提高肌肉力量，静力性练习则能提高肌肉耐力。此题为判断题(对，错)。
体力活动干预所选择的内容不包括A.肌肉力量B.柔韧性练习C.灵活性练习D.耐力运动E.爆发力练习
体力活动指导是健康教育的重要内容。体力活动干预所选择的内容不包括( )A.肌肉力量B.柔韧性练习C.灵活性练习D.耐力运动E.爆发力练习
下列哪种力量训练方法可以有效提高骨骼肌的爆发力（ ） 。A.超等长练习B.等张练习C.等长练习D.等动练习
在关节结构基本正常的前提下，伸展练习主要是提高肌肉的伸展性
立定跳远主要是测定人向前跳跃是下肢肌肉的（）力。A、爆发力B、耐力C、重力D、灵活力
跑的辅助练习包括（）、（）、正踢腿、侧踢腿、后蹬跑等。
与成年人健康有关的运动形式主要有（）A、有氧耐力运动B、无氧耐力运动C、爆发力练习D、肌肉力量训练E、关节柔韧性练习
力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）A、增进肌肉耐力B、增强肌肉力量、速度和爆发力C、提高肌肉的灵敏性和爆发力D、增进力量练习的效果
立定跳远不可以提高运动员（）A、下肢力量B、爆发力C、肌肉耐力
下列哪组练习主要发展下肢柔韧性？（）A、压肩、转体、踢腿B、吊肩、体前屈、压腿C、弓步压腿、正踢腿、侧压腿D、跪压、下桥、后拉腿
选择发展力量耐力的练习时，必须创造与散打比赛活动特点相适应的条件，采用的练习在内外结构上应与比赛活动近似，并力求体现出明显的力量特征。例如，多次重复的拳法、腿法练习应力图表现高水平的（）；多次重复的摔布人或摔法练习应尽可能发挥（），提高运动员对反复完成比赛活动的相应力量性工作的适应能力。A、速度力量和爆发力；最大力量和爆发力B、最大力量和爆发力；速度力量和爆发力C、启动力量和爆发力；最大力量和爆发力D、最大力量和爆发力；启动力量和爆发力
“弹踢腿跳”中，腿弹出时要有（）。A、爆发力B、缓冲C、控制
力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）A、增进肌肉耐力B、增强肌肉力量、速度和爆发力C、提高肌肉的灵敏性和爆发力D、增进力量练习的效果
从事等长练习能有效的发展（）。A、肌肉绝对力量和静力耐力B、速度耐力C、爆发力D、相对肌力
单选题“弹踢腿跳”中，腿弹出时要有（）。A爆发力B缓冲C控制
单选题体力活动指导是健康教育的重要内容 。体力活动干预所选择的内容不包括( )A肌肉力量B柔韧性练习C灵活性练习D耐力运动E爆发力练习
单选题力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）A增进肌肉耐力B增强肌肉力量、速度和爆发力C提高肌肉的灵敏性和爆发力D增进力量练习的效果
单选题下列哪组练习主要发展下肢柔韧性？（）A压肩、转体、踢腿B吊肩、体前屈、压腿C弓步压腿、正踢腿、侧压腿D跪压、下桥、后拉腿
单选题力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）A增进肌肉耐力B增强肌肉力量、速度和爆发力C提高肌肉的灵敏性和爆发力D增进力量练习的效果
问答题要提高原地正踢腿动作的效果，应注意训练哪些肌肉？
多选题与成年人健康有关的运动形式主要有（）A有氧耐力运动B无氧耐力运动C爆发力练习D肌肉力量训练E关节柔韧性练习
单选题立定跳远不可以提高运动员（）A下肢力量B爆发力C肌肉耐力
填空题跑的辅助练习包括（）、（）、正踢腿、侧踢腿、后蹬跑等。
填空题柔韧练习是跆拳道训练中的重点，主要是以（）韧带练习为主，通常练习的方法有（）和（）拉伸，行进间踢腿属于（）拉伸。
单选题从事等长练习能有效的发展（）。A肌肉绝对力量和静力耐力B速度耐力C爆发力D相对肌力
单选题力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）A增进肌肉耐力B增强肌肉力量、速度和爆发力C提高肌肉的灵敏性和爆发力D增进力量练习的效果