单选题对20岁左右的年轻人讲，为达到良好的锻炼效果，其运动时心率应控制在什么范围？（）A120-160次/分B120次以下/分C160次以上/分D随意

单选题
对20岁左右的年轻人讲，为达到良好的锻炼效果，其运动时心率应控制在什么范围？（）
A

120-160次/分

B

120次以下/分

C

160次以上/分

D

随意

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一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的 30%左右。() 此题为判断题(对，错)。
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患者女，50岁。高血压病史5年，现血压基本控制在正常范围，其运动锻炼时的运动心率应为（ ）。A.90～100次/分B.100～120次/分C.120～130次/分D.130～140次/分E.140～150次/分
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一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的〔〕左右。
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有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。
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健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。
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对初级锻炼者的运动强度监控主要手段为对其心率的监控
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对20岁左右的年轻人讲，为达到良好的锻炼效果，其运动时心率应控制在什么范围？（）A、120-160次/分B、120次以下/分C、160次以上/分D、随意
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进行体育锻炼要达到健身效果，运动中必须达到靶心率后至少持续（）分钟。A、10B、15C、20D、30
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老年人运动时的注意事项，包括下列哪些内容（）A、运动时心率=170.年龄为宜B、锻炼时间以傍晚为宜C、运动时注意不要进行快速冲刺跑，不要做过分低头弯腰的动作D、为达到运动效果，应尽可能增加运动量E、太极拳对体弱及慢性病老人更适宜
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为获得最佳的制动效果，ABS系统将车轮滑移率控制在下列哪个范围（）A、10%左右B、20%左右C、50%左右D、100%
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健身跑运动时的心率始终控制在（）每分钟，而这一锻炼强度经研究表明能有效刺激心脏。
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一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的30%左右。
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一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的（）左右。A、0.3B、0.1C、0.2
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心血管病病人运动时其运动心率要达到“有效心率范围”，即（），或（）。
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填空题一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的〔〕左右。
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单选题患者，女，69岁，平时喜欢锻炼身体。社区护士为保证其锻炼安全，对其进行健康指导，告诉患者自动监测运动强度最适宜的指标是A体温B呼吸频率C运动后最大心率D血压E运动前心率
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单选题进行体育锻炼要达到健身效果，运动中必须达到靶心率后至少持续（）分钟。A10B15C20D30
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判断题健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。A对B错
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多选题老年人运动时的注意事项，包括下列哪些内容（）A运动时心率=170.年龄为宜B锻炼时间以傍晚为宜C运动时注意不要进行快速冲刺跑，不要做过分低头弯腰的动作D为达到运动效果，应尽可能增加运动量E太极拳对体弱及慢性病老人更适宜
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填空题心血管病病人运动时其运动心率要达到“有效心率范围”，即（），或（）。
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单选题体育锻炼的运动量应掌握在（）。A不影响第二天的工作、学习、生活为标准B达到运动量的极限C想运动时，就锻炼一下D运动达到身体发热出汗
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填空题有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。
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单选题一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的（）左右。A0.3B0.1C0.2
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判断题一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的30%左右。A对B错
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