对20岁左右的年轻人讲，为达到良好的锻炼效果，其运动时心率应控制在什么范围？（）A、120-160次/分B、120次以下/分C、160次以上/分D、随意

对20岁左右的年轻人讲，为达到良好的锻炼效果，其运动时心率应控制在什么范围？（）

  • A、120-160次/分
  • B、120次以下/分
  • C、160次以上/分
  • D、随意

相关考题：

中年人在体育锻炼时运动强度应达到最大心率的70～85%。()
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一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的 30%左右。() 此题为判断题(对，错)。
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一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的〔〕左右。
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有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。
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健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。
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对初级锻炼者的运动强度监控主要手段为对其心率的监控
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体育锻炼的运动量应掌握在（）。A、不影响第二天的工作、学习、生活为标准B、达到运动量的极限C、想运动时，就锻炼一下D、运动达到身体发热出汗
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运动时极限负荷心率为（）以上、次极限负荷心率为（）左右、一般负荷心率为（）左右。
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进行体育锻炼要达到健身效果，运动中必须达到靶心率后至少持续（）分钟。A、10B、15C、20D、30
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在运动处方中，一般要求每次锻炼时达到靶心率以后，至少应持续（）分钟以上。
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老年人运动时的注意事项，包括下列哪些内容（）A、运动时心率=170.年龄为宜B、锻炼时间以傍晚为宜C、运动时注意不要进行快速冲刺跑，不要做过分低头弯腰的动作D、为达到运动效果，应尽可能增加运动量E、太极拳对体弱及慢性病老人更适宜
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为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，再锻炼中我们应遵循（）等原则。A、大运动量原则B、中运动量原则C、自觉积极性原则D、从实际出发原则
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一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的30%左右。
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靶心率是指（）A、达到最大运动强度时的心率B、达到最大运动强度50%时的心率C、达到最大运动强度60%～70%时的心率D、达到最大运动强度70%～80%时的心率E、达到最大运动强度80%～90%时的心率
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判断题只要长期不间断健身锻炼，同时保持良好心态，能达到强身健体的效果。A对B错
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单选题患者，女，69岁，平时喜欢锻炼身体。社区护士为保证其锻炼安全，对其进行健康指导，告诉患者自动监测运动强度最适宜的指标是A体温B呼吸频率C运动后最大心率D血压E运动前心率
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单选题进行体育锻炼要达到健身效果，运动中必须达到靶心率后至少持续（）分钟。A10B15C20D30
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多选题为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，再锻炼中我们应遵循（）等原则。A大运动量原则B中运动量原则C自觉积极性原则D从实际出发原则
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判断题健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。A对B错
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多选题老年人运动时的注意事项，包括下列哪些内容（）A运动时心率=170.年龄为宜B锻炼时间以傍晚为宜C运动时注意不要进行快速冲刺跑，不要做过分低头弯腰的动作D为达到运动效果，应尽可能增加运动量E太极拳对体弱及慢性病老人更适宜
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单选题靶心率是指（）A达到最大运动强度时的心率B达到最大运动强度50%时的心率C达到最大运动强度60%～70%时的心率D达到最大运动强度70％～80%时的心率E达到最大运动强度80％～90%时的心率
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单选题体育锻炼的运动量应掌握在（）。A不影响第二天的工作、学习、生活为标准B达到运动量的极限C想运动时，就锻炼一下D运动达到身体发热出汗
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判断题体育锻炼应遵循循序渐进原则，才能取得良好的锻炼效果；否则，非但不能增强体质，还会引起机体损伤和运动性疾患，损害身体的健康。A对B错
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填空题有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。
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判断题体育锻炼时，运动环境是否舒适直接影响锻炼者的锻炼效果。A对B错
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单选题对20岁左右的年轻人讲，为达到良好的锻炼效果，其运动时心率应控制在什么范围？（）A120-160次/分B120次以下/分C160次以上/分D随意
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判断题一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的30%左右。A对B错
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